Slăbește cu semințe de chia - slăbește 10 kilograme fără exerciții fizice
Inspirat de cartea bestsellerului Dr. Bob Arnot „Dieta aztecă” M-am uitat odată mai atent la subiectul slăbirii cu semințele de chia. Maya se închina deja acestor semințe minunate ca semințe magice ale puterii. Astăzi știm că nu sunt puteri magice, ci ingrediente speciale.
Că pierderea în greutate nu este întotdeauna atât de ușoară, toată lumea a avut cu siguranță această experiență înainte. Fie te chinui cu diete zero nesănătoase, fie faci sport până când renunți. Ambele sunt exagerat de stresante pentru organism, deci ar trebui să folosiți mai degrabă metode care vă permit să slăbiți ușor. Există diferite modalități de a obține pierderea în greutate fără restricții de sănătate. Una dintre ele se numește „semințe de chia” și ne vom ocupa de aceasta în următorul text informativ.
Ce sunt semințele de chia și de unde provin?
În mod surprinzător, semințele de chia provin de la planta de chia și aparțin genului plantei de salvie. Semințele plantei chia sunt în mare parte negre, dar le puteți găsi și în gri, maro și alb. Un avantaj deosebit în creșterea plantei: nu îi plac insectele. Aceasta înseamnă că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la pesticide atunci când consumați semințele.
Inițial planta chia a crescut doar în Mexic, dar acum o puteți găsi și în Australia și câteva țări din America de Sud.
Cum să slăbești cu semințele de chia?
Rețete cu semințe de chia
O mulțime de mese sănătoase și ușor de digerat pot fi preparate din semințele de chia. Sau deserturi. Deci z. B. budinca de chia. Pentru a pregăti budincile de chia pur și simplu puneți 4 linguri de semințe de chia împreună cu 250 ml de lapte într-un castron. Nu contează dacă folosiți lapte de lungă durată, lapte de soia sau lapte de migdale. Amestecul trebuie acum să se umfle timp de 2 ore. Apoi puteți îndulci budinca z. B. Se amestecă zahărul vanilat sau mierea și se pun fructe proaspete, cum ar fi căpșuni sau afine, deasupra budincii pentru decorare. Când se păstrează la frigider, budinca de chia trebuie consumată cel târziu după o săptămână.
Dacă vrei să te decizi singur dacă vrei să prepari ceva dulce sau sărat cu semințele de chia, rețeta pentru pâinea de chia este potrivită. Amestecul de pâine include 4 linguri de semințe de chia, 700 g de făină de secară integrală, un pachet de drojdie uscată, 20 g de aluat uscat și făină din semințe de in. Dacă ați amestecat totul într-un vas, adăugați treptat 400 ml apă caldă (care nu fierbe!) Și frământați amestecul până se formează un aluat lipicios. Acoperiți apoi aluatul cu o cârpă și lăsați-l să se odihnească timp de o oră. Odată ce ați terminat, modelați aluatul așa cum doriți, marcați-l în mai multe locuri și presărați-l cu semințe de chia suplimentare după cum doriți. Întregul aluat este acum în cuptor la 180 de grade timp de o oră și poate fi savurat apoi proaspăt și sănătos.
Cumpărați semințe de chia
Dacă aveți întrebări, vă rugăm să le scrieți ca un comentariu. Dacă îți place postarea, distribuie-o prietenilor tăi!