Slăbește cu Shakes Size Zero
te-ai întrebat vreodată dacă trebuie să bei shake-uri pentru a slăbi? În industria fitnessului, nesiguranțele și nevoile femeilor sunt, din păcate, foarte des jucate și sunt vândute produse precum așa-numitele shake-uri pentru slăbit sau shake-uri dietetice care ar trebui să promoveze arderea grăsimilor sau să ajute la pierderea în greutate.
Nu este atât de ușor și în spatele unor forme de top precum cele de pe www.size-zero.de, există o muncă grea și mai mult decât un simplu shake. Ce se ascunde în spatele așa-numitelor shake-uri dietetice și care shake-uri sunt cu adevărat utile, vă spun astăzi!
Slăbește cu scuturele de slăbire?
Ar fi prea frumos dacă ar trebui să consumăm un singur produs, care să topească singură grăsimea. Întregul lucru este, de asemenea, foarte inteligent promovat de către corporații, dându-ne impresia că „atunci când mâncăm așa sau aia, ne simțim bine, arătăm grozav și în sfârșit avem„ figura noastră de vis ”. Dar nu este atât de simplu! Asta ar însemna că ați consuma într-un fel calorii negative.
Desigur, mulți spun că poțiunea magică sau vindecarea miracolă i-au ajutat, dar atunci ar trebui să întrebați exact ce se află cu adevărat în spatele ei. Adesea, oamenii nici măcar nu sunt conștienți de motivul pentru care s-au slăbit până la urmă sau pur și simplu câștigă bani cu produsul.
Cum trebuie explicat întregul lucru?
Atunci când femeile cumpără diverse produse pentru slăbit, de obicei au încercat deja multe pentru a atinge cifra dorită și încearcă să se schimbe foarte mult în dieta lor. În majoritatea cazurilor, acest lucru înseamnă că mănâncă diferit și adesea mai puțin decât înainte. Apoi înlocuiesc de ex. o masă cu un shake și de fapt pierde în greutate.
Dar ceea ce se află în spatele ei este că acum consumați mai puține calorii decât înainte și, prin urmare, aveți un deficit caloric. Adică nu shake-ul topește grăsimea, ci deficitul de calorii. Așadar, nu luați doar shake-ul, ci schimbați alți factori de influență. Toate acestea împreună pot, desigur, duce la căderea kilogramelor.
Pierderea sau creșterea în greutate funcționează numai în două moduri:
Deficitul caloric> Slăbiți !
Calorii in exces> Te ingrasi !
Acum ai putea spune că nu contează cu adevărat, pentru că până la urmă duce la obiectiv. Desigur, dar puteți face tot mai ieftin și oferă o idee greșită, pentru că nu toate shake-urile sunt la fel!
Scuturarea proteinelor pentru scăderea în greutate? Care shake-uri sunt cu adevărat utile?
Așa-numitele „shake-uri dietetice” sunt inutile, pentru că acum știți ce se află de fapt în spatele lor. Ar fi prea frumos dacă aceste calorii „negative” ar exista cu adevărat. În plus, aceste shake-uri constau adesea din proteine de soia inferioare.
Shake-urile proteice, făcute în special din proteine din zer (zer) sau cazeină, sunt utile și utile, deoarece oferă, de asemenea, un suport optim pentru antrenament cu SIZE ZERO. Proteina din zer este o proteină rapid digerabilă și, prin urmare, este deosebit de potrivită înainte sau după antrenament. Caseina este o proteină digerabilă mai lent și este adecvată pentru o aprovizionare cu proteine de lungă durată. Puteți obține proteine din zer de înaltă calitate și cazeină în diferite arome AICI la Rocka Nutrition.
Un shake făcut dintr-unul dintre aceste două tipuri de proteine vă oferă proteine de înaltă calitate, de care aveți nevoie pentru a menține mușchii într-o dietă sau pentru a construi mușchi, deoarece în ambele cazuri corpul are nevoie de proteine ca materiale de construcție pentru celulele musculare. Acest lucru este deosebit de important pentru a preveni efectul yo-yo. Puteți afla despre ce este vorba acest mit în BLOG-ul meu „Pierderea în greutate fără efectul yo-yo”.
Concluzie
Așadar, nu este vorba despre pierderea în greutate, ci despre consumul de proteine suficiente pentru a proteja sau construi mușchii, cu condiția să obțineți mai puține proteine din dieta normală sau numai din surse de proteine unilaterale. Dacă vrem să slăbim și să mâncăm mai puține calorii, devine și mai important să fim atenți. Acest lucru este util pentru a preveni efectul yo-yo și, desigur, pentru a obține o definiție sexy. Pentru că nu poți defini nimic fără mușchi!