Slăbește cu Slimfast, Almased și Co Cât de mult ajută pudra de dietă
Ei fac promisiuni depline: „Dieta la care te uiți imediat”, spune Slimfast. Dieta BCM de la Precon promite pierderea în greutate cu succes. Și Almased nu numai că ar trebui să fie subțire, ci și să aducă vitalitate și foc la viață. Pudrele pentru slăbit - așa-numitele diete cu formulă - sunt populare. Publicitatea îi glorifică ca o modalitate ușoară și de succes de a pierde kilograme în plus. Fără număr de calorii și liste lungi de cumpărături
Pulberile au fost dezvoltate vreodată pentru a ajuta persoanele obeze cu un indice de masă corporală mai mare de 30 să piardă în greutate - sub supraveghere medicală. Dar pulberea Almased, Slimfast și Co., care nu mai sunt folosite doar pentru supraponderali, au cucerit piața de masă și sunt disponibile în farmacii, magazine de produse naturiste și, uneori, în supermarketuri ̵
Cum funcționează pulberile praf?
Cu dietele cu formula, cuțitul și furculița sunt inutile. În loc de feluri de mâncare tari, sunt în mare parte boluri prefabricate, dar și baruri și supe prefabricate care sunt ambalate pe masă. Aromele sunt variate: căpșuni, banane, vanilie și cappuccino. Când v-ați hotărât să pulverizați, puteți începe cu lapte sau apă după cum este necesar - forma de slăbire este gata.
Conceptele de furnizori individuali diferă ușor, dar de obicei se realizează mai întâi o fază în care shake-urile înlocuiesc alimentele. Pe această bază, alimentarea cu impulsuri scade încet și se adaugă mâncăruri individuale de casă. Dacă există o noțiune conform căreia shake-urile sunt destinate să înlocuiască toate mesele zilnice, este imperativ ca aceasta să fie tipărită pe ambalaj: acestea nu trebuie utilizate mai mult de trei săptămâni fără asistență medicală.
Agitatorii sunt supuși reglementărilor dietetice. Acest lucru este pentru a se asigura că organismul primește toate substanțele nutritive importante prin pulbere. Se prescrie o anumită cantitate de carbohidrați, grăsimi și proteine, precum și cantități minime de vitamine, calciu și fier. În borcanul alimentar se recoltează între 200 și maximum 400 kilocalorii. Conform regulilor nutriționale, ar trebui să fie de cel puțin 800, de cel mult 1200 kilocalorii pe zi. „Pulberile nu sunt otravă, nu există niciun ingredient care să facă minuni”.
Cât de utile sunt pulberile? „Pentru mai multe legume și salate în loc de mâncăruri grase și dulci”, spune Schwartau. O astfel de dietă promite, de asemenea, o plăcere mai mare. Chiar dacă pulberile sunt îmbogățite cu aromă: nu vă puteți aștepta la niciun accent culinar de la ele.
Am analizat cele mai populare concepte de dietă. Păstrezi ceea ce promiți? Cât de convenabile sunt pentru utilizarea de zi cu zi? Pentru cine sunt potrivite în mod special? Rezultatele le găsiți aici.
Cu toate acestea, pulberile alimentare ale nutriționistului au sens. Acestea conțin nutrienții necesari organismului. „O astfel de catastrofă radicală este periculoasă pentru organism”, spune Schwartau. Când primește prea puține proteine, răspunde la nevoie și reduce masa musculară. „Pentru a contracara acest lucru, dieta prevede că pulberile ar trebui să conțină suficiente proteine de înaltă calitate”. Acizii grași esențiali care aderă la vitamine și minerale ar trebui, de obicei, să fie recunoscuți - de exemplu cu ulei vegetal.
Singurul dezavantaj: fibrele alimentare lipsesc sau nu sunt adăugate suficient. „De regulă, conține doar cantități minime, de exemplu mai puțin de jumătate de gram la 100 de grame”, a spus Schwartau. Adultul recomandă ca cel puțin 30 de grame de fibre pe zi să fie atât de greu de realizat. "Pe termen lung, există riscul apariției unor probleme cu digestia cu conținut scăzut de fibre, mai ales dacă sunteți prea beat în același timp", a spus expertul.