Slăbește cu trambulina Balance Swing ™
Cum să scapi de balast și să slăbești
În următorul extras din cartea „Balance Swing on the Mini-Trampoline” de Yvonne Hyna și Annett Schönfelder - fondatorii Academiei Balance Swing ™ - puteți învăța cum să slăbiți cu trambulina.
În lumea occidentală, tot mai mulți oameni sunt supraponderali. Lipsa exercițiilor fizice și alimentația greșită contribuie la faptul că chiar și copiii au un procent prea mare de grăsime corporală. Pentru majoritatea, aceasta este doar o problemă estetică, dar consecințele excesului de greutate sunt mult mai profunde.
Stresul asupra sistemului cardiovascular, articulațiilor și oaselor crește cu fiecare kilogram de grăsime în exces. Nenumărate diete, programe de slăbire și produse de slăbit inundă piața noastră - care nu este încă familiarizat cu „efectul yo-yo”?
Nimic nu funcționează fără mișcare
Singurul „leac miraculos” eficient este totuși exercițiul fizic (plus o dietă echilibrată). Dacă vrei să slăbești, există o formulă simplă: consumă mai multe kilocalorii decât consumi!
Balance Swing ™ vă va ajuta. Cu antrenamentul cu trambulină, sistemul cardiovascular și metabolismul merg mai repede decât în orice alt sport, fiind în același timp blând cu coloana vertebrală și articulațiile. Acest lucru se datorează faptului că celulele trebuie să transforme presiunea în contrapresiune în timp ce se leagănă în jos. Performanța biomecanică crește. Cu aceeași absorbție de oxigen, este cu până la 68 la sută mai mare decât de ex. atunci când faci jogging - atât în ceea ce privește mușchii, cât și fitnessul. Potrivit acestui fapt, 10 minute de salt cu trambulina sunt la fel de eficiente ca 30 de minute de jogging.
Veți observa că, cu un antrenament regulat Balance Swing ™, veți pierde rapid acele perne neplăcute și în schimb veți câștiga părți ferme ale corpului. În curând te vei găsi mai atrăgător și îți place să porți din nou bikini sau treninguri de înot. Scapă de kilogramele inutile într-un leagăn!
Aici veți găsi patru exerciții cu trambulina de către fondatorii Academiei Balance Swing ™:
Această postare despre pierderea în greutate pe trambulină și un program complet de exerciții poate fi găsită în carte:
Balance Swing ™ pe mini trambulină, BLV Buchverlag, 96 pagini, 150 fotografii color, 9 desene, 16,7 x 22,0 cm, broșat; Preț: 12,95 €; ISBN 978-3-8354-0811-1