Slăbește cu vin și ciocolată Adele ne arată cum! radio SAW
Paleo, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi. Toate tendințele nutriționale vă pot face să vă rotiți capul. Acum există una nouă: așa-numitul Sirtfood Diet. Datorită superstarului Adele, toată lumea vorbește despre asta.
Dar ce face această metodă nutrițională și ce alimente sunt așa-numitele sirtfoods?
Dieta sirtfood, la fel ca dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, se concentrează în principal pe proteine. În acest caz, este o proteină foarte specifică: Sirtuinul. O dietă care se bazează în principal pe sirtuină ar trebui - în mod logic - să scadă rapid kilogramele.
Efect secundar frumos: sistemul imunitar este întărit.
Sirtfood: arma miraculoasă sănătoasă?
Femeia puternică și minunea vocală Adele arată cum: Se spune că cântăreața a pierdut 45 de kilograme!
O postare trimisă de Adele (@adele) pe 24 octombrie 2019 la 12:58 PDT
Aceste alimente sunt bogate în sirtuină
Din păcate, numărul de alimente care conțin sirtuină este redus.
Dar există și vești bune: ciocolata și vinul roșu sunt pe listă.
Cu toate acestea, asta nu înseamnă că ar trebui să consumi ambele alimente în masă pentru a slăbi. Această formă de nutriție nu este probabil atât de minunată până la urmă.
Restricție mică, efect mare
De asemenea, trebuie să ne asigurăm că ciocolata are un conținut de cacao de cel puțin 85%. Iubitorii de lapte sau ciocolată albă ar putea avea o problemă aici.
Cu toate acestea: ciocolată neagră mai bună decât nu ciocolată, nu?
Și există restricții pentru vinul roșu.
Pentru că, chiar dacă vinul roșu conține sirtuină, ar trebui să vă bucurați de el numai cu prudență.
Vinul roșu conține mult zahăr, iar prea mult alcool poate paraliza metabolismul și astfel poate readuce pierderea de grăsime în somn.
De regulă, nu ar trebui să fie mai mult de două pahare pe săptămână, potrivit unui studiu realizat de Școala de Medicină a Universității Washington din St. Louis, Missouri.
Bine dupa toate acestea!
Lista de alimente Sirtfood:
- Hrişcă
- Nuci
- pătrunjel
- curcumă
- usturoi
- soia
- Ceai verde
- țelină
- voinicică
- Kale
- Capere
- Ulei de măsline presat la rece
- cepe roșii
- Kale
- Ardei iuti
- Cafea neagra
- vin rosu
- Ciocolată neagră (cel puțin 85% conținut de cacao)
- Afine
- Căpșune