Slăbește datorită jocurilor pe computer - funcționează! Mancam sanatos
Noi, nemții, ne îngrășăm. Acest lucru nu se datorează în ultimă instanță faptului că nu mai suntem nici măcar conștienți de ceea ce cumpărăm și mâncăm de fapt. În supermarket, ne place să apelăm la mese gata simple și rapide, ieșite din rutină, fără să știm ce anume este înăuntru. De obicei, prea mult zahăr, sare și grăsimi. Oamenii de știință din SUA au dezvoltat acum un joc pe computer care îi învață pe oameni să cumpere din nou corect. Cei care joacă jocul slăbesc regulat într-un mod jucăuș.
Reînvățați cumpărăturile
În revista Behavior Medicine, cercetătorii de la Universitatea Drexel au prezentat o metodă interesantă de slăbit. Au dezvoltat un joc pe computer care poate ajuta jucătorii să piardă în greutate. Și studiile au arătat că funcționează.
Scopul este de a instrui jucătorul să mănânce mai puțin zahăr. Începe chiar de la rădăcina problemei: achiziția! Pur și simplu explicat, jocul simulează un supermarket virtual în care jucătorul trebuie să aleagă diferite alimente. Pentru sănătos există puncte plus, pentru deducerea punctelor nesănătoase. Ești deliberat sedus cu mâncăruri și dulciuri preferate nesănătoase.
Slăbește jucăuș
Comportamentul instruit în joc este de fapt adoptat de oamenii din lumea reală. Acest lucru a fost testat de oamenii de știință pe peste 100 de subiecți. Au fost nevoiți să joace câteva minute pe zi timp de șase săptămâni. Apoi, un lot era suficient la fiecare două săptămâni.
Ca urmare, participanții la studiu au pierdut aproximativ trei la sută din greutatea corporală după opt săptămâni. Metoda ludică de slăbit a funcționat în special pentru bărbați. Se învață să nu cedeze impulsurilor după mâncare nesănătoasă și, în schimb, să cumpere sănătos. Vechile obiceiuri sunt rupte și altele noi sunt învățate. Dacă nu este nimic nesănătos în casă după cumpărături, nu poate fi mâncat.
Potrivit oamenilor de știință, principiul jocului poate fi transferat în toate celelalte cazuri. De asemenea, ar putea fi folosit, de exemplu, pentru a renunța la fumat.
PS: Doriți să ne citiți cu ușurință cu aplicația dvs. preferată? Uite aici.:)