Slăbește Dukan, Keto

Evaluare generală: 1,9/5
Pierderea în greutate: 2,5/5
Sănătos: 2/5

Pe baza unui aport foarte puternic de proteine, dieta Dukan este probabil una dintre cele mai restrictive. În ciuda unui hype din anii 2000, mulți, dacă nu toți, s-au întors.

Evaluare generală: 2/5
Pierderea în greutate: 3/5
Sănătos: 1,8/5

Foarte populară în acest moment, dieta Keto împinge grăsimile la maxim în dietă și reduce carbohidrații. O dietă foarte bogată, care nu este prea bună pentru organism.

Evaluare generală: 2,1/5
Pierderea în greutate: 2,3/5
Sănătos: 2.4/5

Această dietă are loc pe parcursul a 30 de zile în care gătim feluri de mâncare „întregi”, întregi, complete în franceză, folosind proteine, legume, fructe. Zahărul, leguminoasele și produsele lactate sunt interzise.

Evaluare generală: 2,2/5
Pierderea în greutate: 3/5
Sănătos: 2/5

Această dietă cu conținut scăzut de carbohidrați favorizează proteinele și lipidele. Foarte restrictiv, se știe că duce la creșterea rapidă în greutate.

Evaluare generală: 2,3/5
Pierderea în greutate: 3,2/5
Sănătos: 2,1/5

Principiul este simplu: mâncăm crud !

Evaluare generală: 2.4/5
Pierderea în greutate: 2,6/5
Sănătos: 2,6/5

Principiul: mănâncă ca în vremurile preistorice! Ce reduce alimentele industriale, dar și multe surse de carbohidrați.

---