Slăbește fără dietă! Am schimbat doar câteva lucruri mărunte și în 2 săptămâni (împreună) am făcut-o
A doua săptămână a schimbării dietei sau a planului nostru „Slăbiți fără dietă” s-a încheiat și, în afară de puțin „flambaj” între ele, am reușit să trecem de minune și în a doua săptămână;-). Serios, ne obișnuim din ce în ce mai mult și se pare că a devenit aproape „normal”. Ce altceva mai este de raportat, cum merg lucrurile cu pierderea în greutate și dacă mai facem sport - acum! Dacă doriți să aflați mai multe despre planurile noastre și cum o facem și ce am schimbat, îl puteți citi din nou în prima săptămână.
Cafeaua cu zahăr este o necesitate!
Există un lucru de care cu siguranță nu mă pot lipsi: cafeaua cu lapte și zahăr! Cafeaua este mult mai mult decât o plăcere pentru mine, sunt aproape dependentă de ea și beau cel puțin 3-4 căni pe zi. Pentru mine, laptele și zahărul fac parte din plăcerea mea cu cafeaua și fără aceste două delicii, nu aș gusta cafeaua mea. Dar nu trebuie să te descurci fără tot și nu vrem să trăim deloc fără zahăr. Cu toate acestea, aș fi deschis la o alternativă și dacă cineva are un sfat excelent pentru un înlocuitor delicios de zahăr, vă rog să-mi spuneți!
Ziua gourmet: sâmbătă
Ziua gourmet de sâmbătă este o zi pe care o aștept cu nerăbdare. Doar să știi că poți mânca tot ce este în acea zi este calmant. În cele din urmă, însă, nu mâncăm atât de mult în acea zi. Începem ziua cu un mic dejun extins de familie cu ouă, chifle și bineînțeles cafea. Dar la prânz nu mâncăm nimic, pentru că sâmbăta nu am bucătărie și o facem întotdeauna așa. În schimb, ne răsfățăm cu o mică delectare cu cafea și seara mâncăm ceva ce ne vine să mâncăm. Nu contează ce: pizza, paste, cartofi prăjiți - nu contează! Fără conștiință vinovată și cu plăcere!
Pizza Hut Pizza este gata
Sport? Bine ...
Chestia cu sportul suferă foarte mult acum. Acest lucru se datorează cu siguranță faptului că am eliminat pur și simplu seara. pentru că avem multe de făcut în timpul zilei. Avem un șantier stupid în casă și Willi nostru s-a accidentat din nou. Dar ne facem rundele cu Willi în fiecare zi și eu am grijă de gospodărie. Asta trebuie să fie suficient pentru moment! Sportul va veni cu siguranță din nou, dar nici nu vrem să ne stresăm aici. Ar trebui să fie distractiv și să nu pună nicio presiune asupra noastră.
Willi și teancul de frunze
Admis?
Yesaaaa! Greutatea continuă să scadă. M-am cântărit la sfârșitul săptămânii trecute și a fost cu 3 kg mai puțin. Whohoooo! Cântarele soțului meu arată chiar cu 6 kg mai puțin, dar în prezent lucrează din greu aici, în casă (la baie). Și bărbații slăbesc, în general, mai repede și mai bine decât femeile, nu? Așadar, împreună am pierdut deja aproape 10 kg fără o dietă enervantă sau fără tot ceea ce are un gust bun. Există mic dejun, prânz și cină! Doar nu mai există făină albă și ceva mai multe legume la prânz. Seara continuăm să renunțăm la carbohidrați și sunt destul de surprins de câte feluri de mâncare grozave există, care nu conțin carbohidrați și au un gust excelent.
Mâncăm de ex. Frigarui de legume si carne, varza de Bruxelles prajita cu sunca, sparanghel verde cu sunca slaba (la cuptor sau la gratar), mozzarella de rosii, supa de rosii, omleta cu ciuperci sau o friptura cu legume sau salata. În ultima vreme a existat și o friptură de ton, care nu mi-a plăcut atât de mult. Dar, după cum puteți vedea, există suficientă alegere. Singurul lucru care este un pic enervant este că încă stați în bucătărie seara. Dar mă descurc!
Pierderea în greutate fără dietă - funcționează!
O dietă clasică nu ar fi absolut pentru noi, știam asta înainte și știu asta acum. Dar drumul pe care l-am luat este absolut ok pentru noi și mâncăm aproape la fel ca înainte. Fiți mai conștienți și ne lipsim de carbohidrați seara. Cred că putem continua atât de minunat. Cu siguranță va fi una sau cealaltă zi când nu ne va fi deloc poftă și vom mânca și o pizza seara - dar și asta e bine. Și pentru că avem „ziua noastră gourmet”, totul este chiar mai ușor și aveți ceva de așteptat.