Slăbește fără foame-Kreis Schwarzwald-Baar - Știri actuale de la Neckarquelle
Persoanele supraponderale cu un indice de masă corporală (IMC) între 30 și 40 se pot înscrie pentru un nou curs cu programul „Mobilis” susținut de Universitatea din Freiburg, care începe la Bad Dürrheim la începutul lunii iunie.
Bad Durrheim. Oricine are un IMC de peste 25 de ani este considerat supraponderal, de la 30 de ani vorbește despre obezitate și este exact grupul țintă al programului dezvoltat de Universitatea Sport din Köln și Universitatea din Freiburg. În Bad Dürrheim, două grupuri cu câte 15 persoane au alergat deja cu succes, acum urmează să înceapă un alt grup.
Participanții sunt îngrijiți de medici, nutriționiști și un profesor de sport timp de un an. Deoarece este necesară o examinare medicală preliminară, părțile interesate ar trebui să contacteze cu efect imediat sediul „Mobilis” din Freiburg.
Costurile de 785 de euro sunt în mare parte rambursate de multe companii de asigurări de sănătate, Barmer, de exemplu, plătește 90 la sută. După cum a explicat ieri la Bad Dürrheim Andreas Berg de la Medicina Sportivă a Universității din Freiburg, un sondaj realizat în 1912 de participanți la program, care funcționează de cinci ani, a constatat că mai mult de o cincime a avut o pierdere în greutate de zece sau mai mult.
Un alt trimestru a pierdut cinci până la zece la sută din greutatea lor și un alt sfert până la cinci la sută.
Un studiu pe termen lung pe doi ani a arătat că peste 500 de participanți cântăreau în medie 101 kilograme când au început cu „Mobilis” și au fost reduși la 93,4 kilograme după un an și apoi 94,2 kilograme după doi ani întinde.
"După un an, participanții au pierdut șapte centimetri în talie, adică două până la trei mărimi de rochie", a fost entuziasmat Andreas Berg. El a povestit despre un participant care ura sportul de când era la școală, pentru că a fost tachinat în acel moment "și care a văzut acum că sportul este chiar distractiv".
Participanții la cursul actual, care se va încheia în luna mai, provin din Bad Dürrheim, Villingen-Schwenningen, Dauchingen, Tuttlingen, Donaueschingen și Hüfingen. Profesorul de sport Beate Lambeck de la Clinica Limberger: „Participanții, care au între 18 și aproape 60 de ani, s-au întâlnit și în timpul săptămânii pentru a înota sau a merge împreună, unii dintre ei doresc să rămână împreună ca grup și să continue să facă sport.
Profesorul medical Berg a descoperit că „persoanele obeze beneficiază în mod deosebit de exercițiul suplimentar”.
Grupurile „Mobilis” sunt oferite în 100 de orașe din Germania, în Bad Dürrheim, clinica de sănătate Limberger, care are cunoștințe terapeutice medicale, sportive și nutriționale, este partenerul de cooperare, susținut de Bad Dürrheimer Mineralbrunnen și Kur- und Bäder GmbH.
Participanții se întâlnesc pentru sesiuni de grup și unități de exerciții. Profesorul de sport Beate Lambeck a spus că participanții vor înota, se vor plimba, vor merge nordic împreună, în sală vor fi exerciții de antrenament în spate, relaxare, forță și coordonare. „Mulți au redescoperit dorința de a face mișcare”, a raportat ea.
Aceste întâlniri sportive sunt de două ori pe săptămână, o dată afară și o dată în sală. „La început, există întotdeauna reclamații la sediul central din Freiburg, deoarece participanții se udă uneori pe vreme rea, dar mai târziu și-a dat seama că ai nevoie doar de hainele potrivite”, a raportat Andreas Berg.
Managerul spa Markus Keller a spus: „Mobilis se potrivește cu capitala sănătății din sud, Bad Dürrheim!” El a subliniat că doar câteva stațiuni de sănătate la nivel național sunt locația programului.
Maria Kimmich, dietistă și nutriționistă, a spus că participanții nu trebuie să-i fie foame, ci doar să documenteze obiceiurile lor alimentare și să reducă grăsimea. „Nu ai voie să consumi alimente de lux, cum ar fi alimentele de bază”. Dar ea recunoaște și: „Ținerea greutății fără mișcare este foarte dificilă”.
Știu asta și Michael Neuenhagen, șef de marketing la Bad Dürrheimer Mineralbrunnen. Deși nu a participat la program, el și-a pus în aplicare principiile: mai mult exercițiu și o dietă diferită și a slăbit zece kilograme într-un an. „Acest lucru eșuează adesea din cauza eului mai slab al cuiva”, a raportat el, „de aceea psihologia este atât de importantă în programul„ Mobilis ”. spectacol.
Pentru companiile de asigurări de sănătate, sprijinul financiar al participanților este, de asemenea, plauzibil: „Un diabetic costă 5262 de euro pe an”, calculează Richard Eberle de la sucursala din Villingen. Dacă bolile legate de obezitate ar fi evitate, acest lucru ar economisi costuri pentru compania de asigurări de sănătate pe termen lung. „Cred că vom beneficia în continuare de asta zece ani mai târziu”, a spus bărbatul Barmer.
Mulți oameni folosesc Postul Mare pentru a vărsa câteva kilograme. Dar cei care mănâncă prea puțin își programează metabolismul - comparabil cu foametea - pe spate și trebuie să se aștepte apoi la o creștere în greutate deosebit de rapidă. Pentru că între timp corpul a învățat să se descurce cu mai puțină mâncare.
Apropo, sărind de mese întregi are cele mai negative efecte. În cele din urmă, provoacă pofte și un comportament de recuperare corespunzător la următoarea masă. Cei care sunt serioși în ceea ce privește pierderea în greutate ar trebui să se concentreze mai degrabă pe exerciții fizice adecvate și pe o dietă echilibrată. Deoarece implementarea practică a acestei formule „mută mai mult, mănâncă mai sănătos” este atât de dificilă pentru majoritatea persoanelor supraponderale, a fost dezvoltat „Mobilis”. Inițiativa la nivel național a Clinicii Universitare din Freiburg și a Universității Sportive Germane din Köln nu este o super dietă nouă și nu promite miracole. „Mobilis” necesită un grad ridicat de inițiativă și se concentrează pe o schimbare permanentă a stilului de viață cu pregătire comportamentală țintită.