Slăbește fără să-ți fie foame Suntem acum la antidietă
Vreți să vărsați câteva lire sterline până în vară, dar cu orice preț? Vă vom spune despre ce este nedieta și cum puteți pierde în greutate cu ea într-un mod sănătos și fără să vă fie foame ...
În curând va fi din nou acel moment și vara ne așteaptă cu mult soare și zile fierbinți când ne putem arunca în cele mai frumoase bikini (pe care le-am batjocorit deja la H&M, ZARA și Co.). Dar suntem, de asemenea, puțin liniștiți că mai sunt câteva luni, pentru că unul sau celălalt kilogram este permis să plece până atunci. Pentru a slăbi, în prezent suntem copleșiți de diete și tendințe nutriționale, care, totuși, nu sunt neapărat bune întotdeauna pentru corpul nostru. Pentru că, în cazul dietelor accidentale, urmează deseori efectul yo-yo, iar metabolismul poate suferi și - fără a menționa stresul pentru organism. Din fericire, am găsit acum o soluție mai bună și vă vom spune cum puteți pierde acele kilograme într-un mod sănătos și eficient, fără să vă înfometați ...
Non-Diet: Slăbiți sănătos prin alimentația intuitivă 💕
Nu mai ai chef să îți interziști să faci ceva și vrei să mănânci ceea ce îți vine să mănânci din nou fără conștiința vinovată? Crede-ne, simțim pentru tine! Din acest motiv, suntem cu atât mai încântați să vă prezentăm acum un principiu nutrițional care (așa cum sugerează și numele) elimină complet dietele periculoase. Pentru că „nedieta” nu înseamnă nici numărarea caloriilor și nici renunțarea la carbohidrați și altele asemenea. În schimb, ea folosește intuiția și atenția: în loc să reții ceva, este vorba de a-ți asculta corpul, de a înțelege de ce are nevoie și de a dezvolta obiceiuri alimentare sănătoase, care aduc și mai puțin stres sufletului nostru. Cu „alimentația intuitivă”, acordați atenție semnalelor din corpul vostru, care de fapt știe cel mai bine de ce avem nevoie!
Cu toate acestea, asta nu înseamnă că ar trebui să ne umplem stomacul cu pizza, cartofi prăjiți și înghețată în orice moment al zilei, pentru că avem chef. Mai degrabă, este vorba de a observa când ți-e foame cu adevărat, pentru ce ai poftă de fapt sau dacă suntem doar sete, plictisit sau prea stresat, motiv pentru care simțim nevoia să mâncăm. Dacă simțim pofte și dorim să ne satisfăcem dorințele, este recomandabil să reflectăm mai întâi: "Ești fericit? Ești furios? Ești singur? Ești obosit?" În funcție de răspunsul dvs., următorul pas este să cântăriți ce tip de mâncare este potrivit pentru dvs.
Cu toate acestea, este esențial să te descurci fără stresul autoimpus și să nu te simți vinovat atunci când se dovedește a fi pizza congelată. Pentru următoarea masă, s-ar putea să vă simțiți mai mult ca o salată. Dezvoltatorii dietei au descoperit că, fiind mai conștienți, pofta de bombe calorice scade și alegerea cade mai des pe alimentele care sunt bune pentru organism. De altfel, pe lângă un psihic mai sănătos și efectul de slăbire, nedieta are un alt efect pozitiv: Potrivit experților Scopul este de a reduce atât nivelul colesterolului, tensiunea arterială, cât și nivelul inflamației și chiar ameliorarea depresiei ușoare. 🙏
Nu trebuie să ratați aceste știri suplimentare despre stilul de viață: