Slăbește împreună ca un cuplu căsătorit Ern; forum programe educaționale

cuplu

Membru din 24 octombrie 2013
47 postări (ø0.02/zi)

cel mai drag prieten și cu mine am câștigat continuu mânere de dragoste în ultimii 10 ani. Până acum a fost întotdeauna în cadru, dar acum sunt în punctul în care nu mă mai simt atât de confortabil (80 kg la 170 cm). „Starea” lui nu pare să-l deranjeze pe soțul meu, dar în afară de aspectul sănătății, el a devenit cu adevărat gras și a fost întotdeauna foarte atrăgător. Nu văd că sunt singurul care ar trebui să mă tortureze - vreau să văd și ceva frumos când mă rotesc în pat dimineața

A slăbit cineva aici împreună cu bărbatul? Bărbații au nevoi diferite atunci când vine vorba de aportul alimentar. Există, poate, programe speciale? Sincer, nu îmi vine să gătesc ceva în plus pentru toată lumea în fiecare seară. ar trebui să fie potrivit pentru utilizarea de zi cu zi. Am făcut MB acum câțiva ani, a funcționat bine pentru mine, dar cu doi oameni este cu siguranță foarte consumator de timp.

Membru din 21 aprilie 2005
6.171 postări (ø1.08/zi)

căutați cartea „Cum îmi gătesc soțul subțire”, din păcate doar folosită. Mâncarea cu conținut scăzut de grăsimi face parte din program, dar niciodată prea puțin, este potrivită pentru familie și delicioasă. După metodă, eu și soțul meu am slăbit împreună. Și câțiva prieteni.

Membru din 02/07/2008
10.840 de mesaje (în medie 2,31/zi)

am făcut-o împreună cu mult timp în urmă, mult prea mult timp în urmă

Nu m-am schimbat prea mult când găteam, așa că nu am prăjit cârnați în plus, am mâncat totul, doar mai conștient, doar mai puțină grăsime, soțul meu a lăsat odată una sau alta bere, vinul nu este lipsit, dulciurile enorm reduse și ceva total A cadea. Prăjitura cu cafea după-amiază este și astăzi.
Mai multe păsări de curte decât carne de porc pentru carne.

După părerea mea, cel mai important lucru este să rămâi cu el, de îndată ce cazi în vechile tipare de comportament, kilogramele sunt din nou aprinse.

și nu interzice totul, altfel vor veni poftele și asta va da roade de două ori

doresc mult succes și mult succes

Membru din 04 decembrie 2012
586 postări (ø0.2/zi)

Soțul tău știe că vrei să spui că ar trebui să slăbească?
Citat și răspunsuri

Membru din 29 octombrie 2007
6.804 postări (1,42/zi)

Soțul dvs. ar trebui să fie de acord cu planul dvs. mai întâi, altfel va merge prost indiferent de plan, de schimbarea dietei sau de dieta pe care doriți să o continuați.

Membru din 29 ianuarie 2010
3.551 postări (ø 0.9/zi)

Am slăbit cu soțul meu. Aproximativ 10 kg fiecare. I-am explicat cum poate economisi calorii pe parcursul zilei (rulouri de șuncă în loc de salam, sos de roșii în loc de carbonara) și seara, mâncăruri calorii și, în loc de bere, mai degrabă vin. Nu-i lipsea nimic.

Nu mi-ar fi trecut prin cap că trebuie să gătesc în plus pentru el. Este matur și lucrează pe cont propriu.

Membru din 20.02.2013
14 postări (ø0/zi)

Din luna martie a acestui an, soțul meu și cu mine ne-am schimbat dieta - pentru a slăbi în timp ce dormiți. Asta funcționează foarte bine până acum. A trecut în carnea și sângele meu. Soțul meu este puțin mai superficial, dar se ține de el doar 3 mese pe zi. În timpul săptămânii mâncăm cald în jurul orei 17.30, așa că văd că are un nivel scăzut de KH.

Ceea ce am găsit, fără exerciții fizice/sport, este mult mai dificil să slăbești. Așa că fiecare își face volumul de muncă sportiv.
La WE mâncăm cald la prânz, există apoi mâncarea obișnuită amestecată, adică KH și EW.
Și lucrurile bune necesită timp, deoarece nici kilogramele în plus nu au venit peste noapte - așa că aveți răbdare. în caz contrar, yo-yo-ul prost se va întoarce repede și va strica repede succesul.

Membru din 11 decembrie 2005
30.242 postări (ø5.53/zi)

Dacă amândoi sunt de acord, atunci este foarte practic!

Gătitul este mult mai ușor atunci.

Salutări Emmy - Ly

Membru din 06/02/2011
2.970 postări (ø0.86/zi)

eu și partenerul meu facem WW împreună. Cu toate acestea, el a început mult mai târziu decât am făcut-o și mai presus de toate: VOLUNTAR. Îmi place foarte mult să gătesc și îmi place să gătesc cârnați suplimentari, motiv pentru care oricum nu a fost niciodată o problemă pentru noi. Dar înțeleg bine când cineva nu are chef să o facă.
Chiar și acum cu WW mănâncă altfel decât mine. pentru că am 27 de puncte și el are 48 de puncte. înseamnă ceea ce pot mânca toată ziua, poate fi aproape într-o singură masă .

Cred că este important:

- ambii ar trebui să-l dorească de la sine

- nu ar trebui să existe concurență sau presiune/ambiție inutile

Poate că ajută și activitățile de cuplu să se desfășoare mai mult, concentrându-se pe mișcare, să cumpere mai puține dulciuri, să încorporeze mâncăruri mai ușoare în general . de obicei nu trebuie să fii prea drastic. Mai presus de toate, ar trebui să poată fi integrat ulterior, astfel încât să puteți ține greutatea.

Poate că vă va ajuta și să simbolizați greutatea dorită. z. B o cutie de economii și pentru fiecare kilogram pierdut, intră aproximativ 1 euro. Sau umpleți un recipient cu pietricele și transferați-l la altul pentru fiecare jumătate sau kg întreg pe care îl luați.

Ne place să mâncăm lucruri relativ diferite, așa că de obicei realizăm un program săptămânal și apoi fiecare își spune mâncărurile preferate. Putem vedea imediat câtă carne am încorporat, câte legume etc. . și există în mod clar pizza, cartofi prăjiți și kebab ... oprindu-se mai rar și în celelalte zile există tocană de legume sau ceva.

Al meu este un consumator de carne. Există preparate excelente din carne ușoară în bucătăria turcească și asiatică.