Slăbește în funcție de personalitatea ta - Alain Golay - Librairie Eyrolles

Fiecăruia dieta lui !

Alain Golay

rezumat

Vrei să slăbești, un prieten îți spune: „Ar trebui să încerci noua mea dietă, funcționează bine la mine”, așa că o încerci, dar nu funcționează la tine. O altă prietenă intervine, și ea are o metodă uimitoare, pe care o încercați imediat. cu aceleași rezultate dezamăgitoare !

Ai fi urmat urât sfatul, ai uitat un pas? Și acest eșec este cu adevărat vina ta? ?

Absolut nu ! deoarece, pentru a fi eficient, dieta pe care o urmezi trebuie să fie adaptată personalității tale, care este unică.

Aceasta este ceea ce propune aici profesorul Alain Golay, care a dezvoltat un test de personalitate care permite tuturor să dezvolte o dietă personalizată cu, ca urmare, șanse mult mai mari de succes.

Autor Alain Golay

Profesorul Alain Golay, diabetolog, conduce un departament specializat în îngrijirea pacienților obezi la spitalele universitare din Geneva.

Alte cărți de Alain Golay

Ghid de educație terapeutică - Școala din Geneva

Să trăiești bine cu boala ta

rezumat

Personalități
- Nu te mai păcăli niciodată
- Ce diete să alegeți ?
- Descoperă-ți personalitatea
- Personalitatea mea mă îngrașă
- Alege-ți dieta în funcție de personalitatea ta
Regimuri și personalități
- Câte calorii să slăbești ?
- Nu suntem egali
- Trebuie să mă alimentez toată viața ?
- De ce proteina este esențială ?
- Alungă grăsimea !
- Mănâncă carbohidrați
- Alcool moderat
- Analizoare, alegeți-vă dieta
- Promotori, alege-ți dieta
- Controlere, alegeți planul
- Facilitatori, alegeți-vă dieta
- Nu vă recâștiga greutatea
- Fă niște exerciții
- Tratamente pentru obezitate