Slăbește în timp ce faci baie Nu ai ars niciodată calorii atât de relaxate (fără exerciții fizice)!
Vrei sa slabesti? Apoi, repede în cadă!
De fapt, știm deja cam toate trucurile și sfaturile de slăbire. Chiar toate? Nu, pentru că acest ucigaș de kilograme a fost nou chiar și pentru noi!
Slăbiți într-un mod relaxat: o baie fierbinte topește kilogramele!
Un nou studiu realizat de Universitatea Loughborough din Marea Britanie va atrage în special cei cărora nu le place sportul. Rezultatul cercetării este aproape prea bun pentru a fi adevărat: cu o baie fierbinte (temperatura apei trebuie să fie de aproximativ 40 de grade), metabolismul funcționează mult mai eficient decât de obicei.
Asta înseamnă: în timp ce stai leneș în cadă timp de 60 de minute, arzi în medie 130 de calorii (acest lucru corespunde consumului de calorii al unei clase de yoga șchiop).
De ce metabolismul funcționează deosebit de bine la scăldat?
Apa fierbinte face corpul să transpire (cheltuieli energetice mari). Pentru că transpira pentru a-și reduce din nou temperatura corpului. Și pentru acest proces, metabolismul trebuie să lucreze foarte mult. Rezultatul: arzi calorii.
Cu toate acestea, directorul studiului Dr. Steve Faulkner: "O mulțime de activitate fizică și sport sunt cel mai bun mod de a rămâne sănătos!"
Dar să fim sinceri: să faci o baie fierbinte seara, un pic din mânerele dragostei nu poate fi atât de nesănătos!