Ce fructe să mănânci în timpul dietei Dukan Blogul
Dieta Dukan pentru slăbit este construită în jurul unei liste stricte de alimente permise. Această listă include 100 de ingrediente formate din 72 de proteine pure și 28 de legume.
În primele două faze ale metodei Dukan, observăm absența totală a fructelor, permițând pierderea în greutate fără slabeste rapid.
Fructe interzise în timpul dietei Dukan?
Datorită conținutului lor de fructe, băuturile precum Orangina sau Coca Light Lemon sunt interzise pentru că te îngrașă. Abia în a treia și a 4-a fază (consolidare și stabilizare) fructele reapar în dietă pentru a ajuta la slăbit și la slăbire, cu excepția banana, strugurii, cireșele și smochine, permis doar în faza de stabilizare, deoarece sunt prea dulci.
Întrebat despre consumul de fructe în timpul dietei sale, dr. Dukan a răspuns: „Sunt și un mare fan al merelor organice, le mușc cu pielea și mănânc până la 5 pe zi”.