Slăbește prin includerea brânzei moi în dieta ta - Kikavu

Pentru ca creșterea în greutate să nu fie excesivă, este suficient să vă concentrați asupra anumitor brânzeturi. Foodies au o mulțime de alegeri, deoarece există aproape 400 de soiuri în întreaga lume.

Aluatul moale este relativ interesant

Dacă unii oameni consideră că brânza ar trebui interzisă din dietă din cauza prezenței grăsimilor, este important să le spui greșeala. Într-adevăr, acest aliment sănătos are multe beneficii prin lupta împotriva cariilor, osteoporozei ... Realizarea aluatului moale permite să înțelegem că punctele negative nu sunt atât de multe. Pentru un camembert cu 45% grăsimi, vor exista doar 6,3 grame de proteine, contra 6,6 grame pentru grăsimi și 0,15 grame pentru carbohidrați.

Brânza proaspătă are doar 49 de calorii

Prin urmare, este mai puțin caloric decât un babybel, deoarece o porție de 40 de grame implică încă 94 de calorii, ceea ce nu este neglijabil. Reducând porția la 100 de grame, obținem o brânză foarte grasă care, în orice caz, va avea un impact asupra liniei. Pentru ca silueta să fie rafinată pe tot parcursul anului, aveți ocazia să alegeți alte brânzeturi, cum ar fi brânza de capră proaspătă care oferă 49 de calorii față de 47 de calorii pentru Cancoillotte.

---