Slăbește rapid Bărbații slăbesc mai ușor decât femeile
Timp de citire: Minute Bărbații pierd de fapt kilogramele în plus mai ușor decât femeile. Procentul de mușchi din corpul feminin este genetic mai mic, dar procentul de grăsime corporală este mai mare.
Slăbește rapid: bărbații slăbesc mai ușor decât femeile
Bărbații pot mânca mai mult
Într-un loc de muncă predominant sedentar, fără efort fizic mare, bărbații au nevoie în medie de 500 de calorii mai mult pe zi decât femeile. Asta a calculat Societatea Germană pentru Nutriție (DGE). Acest lucru înseamnă că un bărbat poate mânca mai mult decât o femeie cu aceeași greutate corporală fără a pune kilograme. Acest lucru face ca sexul mai puternic să slăbească rapid mai ușor.
Slăbește rapid: faptele biologice contează
Conform „Studiului național de consum II”, faptele biologice se reflectă și în obiceiurile alimentare: bărbații nu numai că mănâncă mai mult, ci consumă și mai multă carne, lapte și produse lactate. În schimb, femeile se bazează pe mai multe fructe. Observații pe care oamenii de știință le-au făcut la copii. Deci nu este vorba de educație.
Slăbește rapid: alegerea alimentelor
Prin urmare, femeile recurg la alimente pe bază de plante și mai puțin animale. La urma urmei, datorită cheltuielilor de energie mai mici, au nevoie de mai multe alimente bogate în nutrienți, cu mai puține calorii. Mai presus de toate, este recomandabil să alegeți întotdeauna produsul cu conținut scăzut de grăsimi atunci când aveți dubii. Potrivit Societății Germane de Nutriție, aceasta înseamnă, de exemplu, că lasă sardina cu 34 de grame de grăsime la 100 de grame de pește și preferă să folosească heringul prăjit. Pentru că are doar 14 grame de grăsime la 100 de grame de pește.
PS: Managementul calității este important pentru noi!
Vă rugăm să ne spuneți cum vă place postarea noastră. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe asteriscurile de mai jos (5 asteriscuri = foarte bune):