Slăbește repede - Comentariu j; mi-a schimbat viata

Mai devreme mă uitam puțin la videoclipurile de pe YouTube și am dat peste unul dintre ele, sângele meu s-a întors doar. Un videoclip de la un profesionist din domeniul sănătății, care explică cum să slăbești rapid (luând un exemplu de dietă hipocalorică de 1500, apoi 900, apoi 600 de calorii pe zi!).

repede

Deci, desigur, făcând acest tip de dietă veți pierde rapid! (Desigur, dacă ești o femeie de vârstă mijlocie, BMR-ul tău este probabil între 1300 și 1500 de calorii. Vorbesc despre energia VITALĂ de care corpul tău are nevoie pentru a funcționa, nu despre energia suplimentară de care are nevoie corpul tău pentru a funcționa. Vei avea nevoie dacă lucrați/faceți sport/vă duceți copiii la școală sau mergeți pe piață pe jos etc.).

Dar ce reacție atunci ... există mai multe de fapt:

1 - Un metabolism mai lent, deoarece corpul tău va fi trecut în modul „supraviețuire” pentru a folosi cât mai puține calorii, chiar și în repaus. Încetul cu încetul, corpul tău nu va mai consuma 1300 de calorii în repaus, ci 1100, 1000 etc.

2- O creștere inevitabilă în greutate, deoarece acest tip de lipsă este de nesuportat pe termen mediu (și, prin urmare, un efect yoyo devastator pentru corp și minte). Tu nu ești incapabil/nedorit sau orice știu eu, dar aceste diete sunt de nesuportat și periculos în mod dramatic.