Slăbește și purifică-te cu dieta cu ananas
Ananasul este, fără îndoială, un fruct foarte gustos și are, de asemenea, puține calorii. De aceea poți cu ajutorul lor slabeste sanatos, deoarece aceste proprietăți le fac perfecte pentru dietă și purificare. Aici avem o dietă plăcută de cinci zile, ușor de urmat și care vă stimulează metabolismul slabeste sanatos poate sa. În doar puțin timp, puteți arde 1-2 kilograme.
Slăbiți sănătos prin așa-numita enzimă de fitness
Ananasul conține enzima bromelaină, cunoscută și sub numele de enzima fitness. Cu ajutorul său, organismul poate arde grăsimile mai repede și sistemul imunitar este, de asemenea, întărit. Mulți dietetici recomandă să aveți o felie de ananas proaspăt după fiecare masă pentru a ajuta la arderea grăsimilor.
Slăbește sănătos cu un ananas copt
Ananasul verde conține mai multe dintre aceste enzime minunate. Pe de altă parte, nu este atât de gustos. Prin urmare, este mai bine dacă alegeți un fruct copt, dar nu prea copt, pentru a obține cea mai mare cantitate de enzime posibilă.
Slăbiți sănătos cu dieta de cinci zile cu ananas
Dieta de cinci zile nu este dificil de urmat și nu implică o mare varietate de alimente. Poate că singurul dezavantaj al dietei cu ananas este că omite micul dejun. Dacă, însă, îți este foarte foame, poți înlocui masa lipsă cu o ceașcă de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Fructele uscate sau nucile crude sunt, de asemenea, opțiuni cu conținut scăzut de calorii.
Slăbiți sănătos: un exemplu de meniu cu ananas:
Prânz: 1 ceașcă de ceai de orez, condimentată cu curry sau alte condimente
Cina: 2 cartofi copți, 1 ceașcă de ananas, 1 ceașcă de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Prânz: file de pui la grătar cu ananas și spanac ca garnitură
Cina: o salată din creveți, frunze de salată verde, țelină și castraveți
Prânz: o salată din ananas, piper proaspăt și roșii
Cina: 100 g file de pește la grătar, 1 felie de pâine integrală, 1 ceașcă de ananas
Pranz: o salata de file de pui si ananas
Cina: un castron cu supă cremoasă de țelină, 1 ceașcă de ananas
Prânz: 1 ceașcă de ceai de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 2 felii de pâine
Cina: 1 ceașcă de ceai de orez și 1 ceașcă de ceai de ananas
Băuturi permise și interzise:
În timpul dietei cu ananas, ca în cazul oricărei alte diete, nu ar trebui să consumați băuturi carbogazoase. De asemenea, ar trebui să evitați cafeaua. Dacă totuși vă este greu să vă despărțiți de el, beți-l fără zahăr, lapte sau smântână. Se recomandă ceai verde și negru. Nici ele nu trebuie îndulcite.