Slăbește și rămâi subțire cu ajutorul subconștientului
Timp de citire: 3 minute La fel cum sunteți acum (ca persoană sănătoasă) supraponderal și fără efort și prea gras, puteți fi și slab. Citiți aici cum subconștientul vă determină greutatea corporală și cum puteți pierde în greutate cu ușurință și în mod natural și să rămâneți subțire.
Slăbește și rămâi subțire cu ajutorul subconștientului
Tot ceea ce experimentăm în cursul vieții noastre este stocat de creierul nostru cu modelul respectiv de gândire, sentiment și comportament. Acest lucru ne permite, printre altele, să mergem, să vorbim și să îndeplinim sarcini recurente în mod automat (fără a fi nevoie să ne gândim în mod conștient la ele) și să putem evalua cum să reacționăm în situații noi.
Subconștientul nostru nu numai că controlează toate funcțiile corpului nostru, cum ar fi respirația, metabolismul, digestia, foamea și sațietatea, ci și comportamentul nostru, cum ar fi alimentația și exercițiile fizice, etc. Este în mare măsură o colecție de experiențe și programe diferite care ne ajută să ne găsim drumul în lume și să ne dezvoltăm imaginea de sine și viziunea asupra lumii.
Greutatea de confort este stabilită subconștient
În subconștientul nostru, este setată o imagine corporală și o greutate de simțire (greutatea țintă) care corespunde imaginii de sine. Această greutate țintă este influențată semnificativ de psihicul nostru, pentru care supraponderalitatea are o funcție pozitivă.
Aceasta înseamnă că în personalitate există un motiv bun pentru greutatea corporală actuală și imaginea corpului. Nu se face nicio acțiune fără un motiv întemeiat. Obezitatea este, ca să spunem așa, o expresie a psihicului, deci este important să identificăm mai întâi și să clarificăm motivul acesteia. Altfel, în ciuda cifrei de vis, această persoană nu va fi bine și va căuta inconștient un alt program de înlocuire, poate chiar mai nesănătos.
Motivele excesului de greutate sunt la fel de variate, deoarece persoanele pe care le afectează sunt diferite în mod individual. Un lucru este clar în orice caz, greutatea corporală nu este o valoare predeterminată genetic și poate varia în diferite faze ale vieții. Majoritatea „persoanelor grase” cunosc și perioadele slabe, fie că sunt copii, adolescenți sau tineri. Nu erau întotdeauna grase.
Cum funcționează subconștientul nostru?
Similar cu modul în care un termostat de încălzire menține temperatura introdusă constantă, rotind-o în sus și în jos, pornind și oprind încălzirea, subconștientul nostru controlează funcțiile corpului și comportamentul nostru, astfel încât să corespundem imaginii de sine introduse.
Pentru persoana supraponderală, aceasta înseamnă că a stocat modele de gândire și credință și modelele comportamentale rezultate ale unei persoane grase în computerul său central (creier). Acest lucru înseamnă că atât funcțiile corpului său, cât și comportamentul său sunt cele ale unui corp gras.
Aceste tipare inconștiente de percepție și acțiune se schimbă doar încet. Prin urmare, senzația de grăsime poate continua să însoțească una după o dietă de succes. Termostatul (subconștientul) va pune apoi totul în mișcare, astfel încât această imagine să fie întâlnită din nou, ceea ce poate duce apoi la un efect de yo-yo, printre altele.
Ceea ce funcționează într-o direcție funcționează și în cealaltă
Deoarece puteți utiliza și fenomenul de senzație corporală nereală, sugerând creierului că grăsimea este subțire. Pe termen lung, va răspunde prin stabilirea unei greutăți țintă reduse care corespunde noii imagini corporale.
Ce fac diferit oamenii slabi de oamenii grași? Gândești și acționezi slab!
Diferitele gânduri pot fi recunoscute cu ușurință prin astfel de afirmații: „Pot să mănânc ce vreau, nu mă voi îngrașa” sau „Am nevoie doar să trec pe lângă un baton de ciocolată și voi mai avea 2 kilograme pe el”.
Deci, este vorba despre reînvățarea cum să gândești subțire, adică cum să simți și să te comporti ca un om slab. Subconștientul face apoi restul.
Deci, dacă doriți să atingeți greutatea dorită și să o păstrați permanent, ar trebui:
• Cercetează motivul (cauza) psihologică a excesului de greutate;
• Fiți conștienți de tiparele dvs. de gândire (ce cred despre grăsime, ce despre slabă, despre a fi grasă și a pierde în greutate? Ce stări emoționale satisfac mâncând sau ce mănâncă acțiunea mea? Ce cred despre mine? Ce fraze spun tot timpul, mai ales inconștient pentru mine? În ce situații, în ce locuri ajung de obicei să mănânc?);
• Fii conștient de regulile tale inconștiente despre mâncare (de exemplu: „Golește-ți farfuria! Atâția oameni mor de foame în lume.”);
• Reformulează aceste convingeri de blocare în pozitive vizate;
• permiteți-vă să fiți subțire;
• Gândește-te slab, comportă-te slab și practică-te slab (cum ar fi relația normală cu cantitatea de alimente, ascultând foamea și sațietatea);
• vizualizează-te zilnic în corpul tău subțire (călătorie de vis într-un corp subțire).
Poate că acum înțelegeți că slăbitul și slăbirea permanentă necesită mai mult decât doar voință. Subconștientul și psihicul nostru sunt implicate în mod constant în chestiuni de imagine corporală și greutate corporală. Dar dacă voi folosi aceste cunoștințe, voi învăța multe despre mine și, mai presus de toate, îmi voi schimba greutatea corporală cu plăcere și ușurință.
Credit foto: Karin & Uwe Annas/stock.adobe.com
PS: Managementul calității este important pentru noi!
Vă rugăm să ne spuneți cum vă place postarea noastră. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe asteriscurile de mai jos (5 asteriscuri = foarte bune):