Yoga în infraroșu Am testat o sesiune cu adevărat eficientă împotriva stresului Femeia actuală MAG

Aprinsă la lumina lumânărilor și încălzită cu lumină infraroșie, această sesiune revigorantă de yoga te invită să te concentrezi asupra ta și să te depășești ...

testat

Ce este yoga în infraroșu ?

Combinând beneficiile yoga și infra-terapiei, pentru o relaxare profundă a corpului și minții: acesta este obiectivul acestui curs, oferit într-un studio parizian, în inima arondismentului 17. Ideea? În timpul a 60 de minute de practică yoga dinamică, razele infraroșii difuzate în cameră, determină transpirația corpului, ceea ce va ajuta la evacuarea substanțelor toxice pe care le acumulăm zilnic (poluare, toxine etc.). Pe lângă purificarea corpului, această tehnică de radiații infraroșii, utilizată în special în saunele japoneze, stimulează circulația sângelui prin creșterea fluxului sanguin, relaxează mușchii în profunzime de la cap până la picioare și, astfel, permite relaxarea eficientă a corpului.

Yoga în infraroșu: cum are loc o sesiune ?

În camera mare plonjată în întuneric, luminată pur și simplu de lumânări, la fel ca celelalte cinci persoane prezente, îmi desfac covorul și stau sub lămpi cu infraroșu fixate în jurul camerei. Morgane, profesorul de yoga se prezintă și începe muzica. Începem cu o încălzire, pentru a debloca articulațiile și a trezi ușor mușchii. Apoi, urmărim posturile în ritmul listelor de redare inspirate, îndrumați de Morgane, care are grijă să descrie fiecare mișcare, pas cu pas: plasarea brațelor, picioarelor, spatelui, palmelor mâinilor ...