Slăbește ușor cu aceste 5 condimente
Condimentele ne fac viața plină de culoare și chiar se pot asigura că rochia noastră preferată se potrivește nouă ca o mănușă din nou. Nu numai că îmbunătățesc mâncărurile, ci cântăresc aproape de nimic. Vă prezentăm cinci alimente pe care le puteți folosi mai des pentru a condimenta dacă doriți să slăbiți. Acestea ajută la arderea grăsimilor și au alte proprietăți benefice sănătății, așa cum spune „Flacherbauch.com”.
1. Busuioc are proprietăți curative excepționale. Frunzele verzi sunt eficiente împotriva osteoartritei, alergiilor sau bolilor inflamatorii intestinale. De asemenea, busuiocul ajută la combaterea bacteriilor dăunătoare, cum ar fi listeria, stafilococul și bacteriile care provoacă intoxicații alimentare.
Busuiocul este probabil cel mai frecvent ingredient din delicioasele paste pestos.
2. scorțișoară sună cam dulce, blând și discret. Dar acest condiment are unul dintre cele mai înalte niveluri de antioxidanți de oriunde. Scorțișoara stabilizează eficient zahărul din sânge și este potrivită pentru toți diabeticii. Într-un studiu realizat cu diabetici de tip 2, 2 lingurițe pe zi au redus glicemia cu 20-30%. Nivelul colesterolului LDL și al triglicerolului a scăzut, de asemenea.
Cel mai bine este să adăugați scorțișoară la smoothie-uri, iaurt, aluat de tort sau să o amestecați cu fructe de pădure sau cafea.
3. Piper Cayenne Nu numai că are gust picant, vă încălzește corpul și vă crește metabolismul, astfel încât grăsimile dvs. sunt arse mai repede. Un studiu interesant a arătat că persoanele care au mâncat un aperitiv aromat cu ardei roșu au consumat cu 15% mai puțin. Unii cred că piperul de cayenne irită stomacul. Faptul este că ardeiul sprijină vindecarea țesutului stomacului, stimulează enzimele digestive și poate proteja împotriva ulcerului gastric.
Încercați piperul de cayenne în ouă amestecate, în supă, într-o tocană sau ca condiment pentru carne.
4. Cuisoare gust unic și picant. Au ingrediente antiseptice și germicide. De asemenea, ajută la problemele digestive, cum ar fi gazele, tulburările de stomac, greața și vărsăturile.
Bea ceaiul cu cuișoare o dată!
5. Semințe de chimen este un alt condiment care are niveluri antioxidante deosebit de ridicate. Semințele de chimen sunt cunoscute pentru a ajuta la problemele digestive. Stimulează vezica biliară și pancreasul să secrete enzime și astfel bila poate ajuta la descompunerea alimentelor în substanțe nutritive utilizabile pe care organismul le poate folosi.
La fel ca scorțișoara, semințele de chimion păstrează nivelul zahărului din sânge stabil, ceea ce înseamnă că este util pentru diabetici și riscul de creștere în greutate este redus. S-a demonstrat că funcționează aproape la fel de bine ca și unele medicamente pentru diabetici care reglează insulina și glicogenul.
Chimenul merge bine cu rețetele de ardei iute. (ce faci)