Rețetă dietă Fitness Teller Newspol

Placă de fitness
(pentru 1 persoană)

125 g piept de pui
piper
sare
1 linguriță ulei de floarea soarelui
1 rulou de pâine cu cereale integrale
1 linguriță de grăsime întinsă
câteva frunze de salată de andive
câteva ridichi
0,2 l suc de roșii
2 linguri suc de anghinare Schoenenberger

Clătiți pieptul de pui cu apă rece, uscați-l, condimentați cu piper și sare. Încălziți 1 linguriță de ulei de floarea soarelui într-o tigaie antiaderentă și prăjiți păsările peste tot până când sunt crocante. Înjumătățiți rola de pâine și întindeți-o cu grăsime, acoperiți-o cu salată și felii de ridiche. Tăiați pieptul de pui în felii și aranjați-l pe rulou. Beți 1 pahar de suc de roșii cu el.

437 kcal (1828 kJ), 35,1 g proteine, 15,6 g grăsimi, 40,3 g carbohidrați

Suc de anghinare pentru digestie

Bacsis: Anghinarea este ideală dacă aveți multe alimente, în special alimente grase. Ingredientele active ale anghinarei stimulează fluxul de bilă și astfel susțin activitatea de detoxifiere a ficatului. De asemenea, promovează digestia grăsimilor și previn balonarea și gazele. Deoarece sucul de anghinare are un gust foarte amar, cel mai bine este să-l amestecați cu apă, sucuri de legume sau iaurt. Sucul de anghinare este disponibil în farmacii și magazine naturiste.

---