Slăbește vegan de ce funcționează

Multe diete funcționează. Cel puțin atâta timp cât o faci. Nu este mult diferit de „postul vegan” sau „slăbirea vegană”. Autori precum Elisabeth Fischer și Sylvie Hinderberger au profitat de boom-ul vegan actual. Ambii au intrat în afacerea cu diete vegane în calitate de autori de cărți. Cu dietele vegane pe care le propagă, numeroase dezechilibre în organism pot fi vindecate. Arsurile la stomac sau alte fenomene ale civilizației care apar ca urmare a alimentelor nesănătoase dispar după scurt timp. Cu toate acestea, kilogramele durează puțin mai mult.

Gătește vegan și devine subțire?

Oricine este săturat de orice număr de calorii și, în cele din urmă, dorește să-și mănânce alimentația, ar trebui să poată găti cu legume proaspete. Mulți fani ai fast-food-ului au uitat aproape cum să facă acest lucru.

Principiul de bază al bucătăriei vegane este evitarea tuturor produselor de origine animală. Pe lângă carne, acest lucru se aplică și mierii și ouălor. Toate produsele în care sunt prelucrate substanțele animale sunt, de asemenea, tabu pentru vegani foarte consistenți - de la paturi de pene la pantofi de piele până la gelatină. Cu „Vegan Fasting” al Elisabeth Fischer nu ți-e foame. Poți să îți mănânci cu adevărat. Rețetele sunt delicioase și relativ ușor de gătit. Bucătarii cu experiență pot simplifica cu ușurință o procedură oarecum greoaie.

Ceea ce practic nu apare în rețetele vegane de post sunt bombele cu carbohidrați care însoțesc de obicei viața noastră de zi cu zi: zahăr, pizza, paste, orez, pâine. Deci, acestea sunt chiar lucrurile despre care „postim” aici. De altfel, este vorba de postul alcalin, deoarece echilibrul nostru acido-bazic este notoriu dezechilibrat cu dietele moderne. În loc să ne schimbăm dieta, preferăm să cumpărăm noul blocant de acid pe care îl cunoaștem din publicitatea TV. La Elisabeth Fischer sunt permise doar preparatele imaginative carbohidrații din cartofi și multe legume bogate în fibre. Dulciurile dulci se bazează pe fructe. Oricine crede că bucătăria lui Fischer este plictisitoare greșește. Ești surprins că nu simți nicio poftă pentru dulciurile obișnuite. Este posibil - cel puțin până când sinele mai slab țipă după carbohidrați și îl ascultăm.

Produsele finite vegane sunt tabu

În calitate de bucătar dietetic vegan, Sylvie Hinderberger suflă același corn. „Rețetele fulgere” din cartea „Slăbirea vegană” sunt complet diferite. Acesta este un bun complement pentru Elisabeth Fischer, de exemplu pentru cei care doresc să reziste mai mult. În timp ce Fischer se concentrează pe rețete, Hinderberger ia o jumătate de carte pentru a explica elementele de bază ale bucătăriei vegane, adică pe subiectele carbohidraților, substanțelor vitale și grăsimilor. Concluzia ei: să mănânci doar mâncăruri vegane nu te face slab. Din nou, trebuie să începeți arderea grăsimilor și să vă mișcați mai mult.

Numărul de calorii este redus de rețetele sugerate. Mai presus de toate, trebuie să evitați nenumăratele produse vegane gata preparate care populează rafturile din supermarketurile organice și magazinele online vegane. Untul de ciocolată vegană, bara de biscuiți vegani, „salamul” vegan și mesele gata vegane pe care trebuie să le lăsați în urmă la această dietă. Produsele finite vegane sunt absolut nepermise. Tot veganul produs industrial este, de asemenea, plin de zahăr, extract de drojdie, grăsimi, lianți și calorii goale. Nu ai de ales decât să gătești singur cu ingrediente proaspete. Dar asta poate fi o experiență aha. De exemplu, vă poate clarifica cât de departe sunteți deja de gătitul adecvat.

Cu greu veți pierde în greutate cu fast-food nesănătos și gustări vegane dulci.

Slăbește vegan. Și apoi?

Ne mulțumim din ce în ce mai mult cu așa-numitele produse de confort, fast-food, gustări sau gustări dulci. Uneori uiți cât de delicios poate gusta ceva proaspăt gătit. Această realizare ar putea schimba o parte din felul în care mâncăm. Dacă reduceți și greutatea laterală, minunat.

Sfat pentru carbohidrați pentru femeile între 40 și 65 de ani:

În timpul menopauzei, femeile trebuie să fie și mai atente la carbohidrații din alimentele lor. Chiar și cu o dietă strictă, pierderea în greutate aproape că nu mai este posibilă, iar arderea grăsimilor este aproape încetată.

Soluția: Vă recomandăm o alimentație sănătoasă pentru femei în timpul menopauzei Post intermitent, pentru că abia atunci arderea grăsimilor poate fi stimulată din nou pe termen lung!

Există un program special pentru Postul intermitent în timpul menopauzei! Postul intermitent este combinat cu planuri nutriționale, astfel încât corpul feminin să revină la modul de ardere a grăsimilor, în ciuda „schimbării hormonului menopauzei”.

Aproape fiecare dietă are vina de a exclude prea multe lucruri și de a ne impune un mod de viață nefiresc. În timpul fazei de dietă, ne uităm gelos la farfuria altcuiva. Privirea este lipită de dor de selecția de ciocolată din supermarket. Suntem ca niște drogați care trebuie să se sustragă zahărului, bombelor de carbohidrați prelucrate și consumului de făină albă. Majoritatea dietelor, precum și „anularea cinei” eșuează, deoarece atracția acestor seducători rămâne nediminuată.

Cu „leacul de post” vegan, unii oameni se îndepărtează de păcatele lor culinare obișnuite fără să le fie foame. Cu cât nivelul de zahăr din sânge se normalizează, cu atât vă simțiți mai bine. Pentru unii care erau sătui de problemele lor de figură, cărțile menționate au devenit o călătorie de descoperire înapoi în arta gătitului. Singura întrebare este dacă și sinele tău mai slab a slăbit.

Aveți vreo experiență cu subiectul „postului vegan”? Dacă da, vă rugăm să nu ezitați să ne împărtășiți opinia dvs. sub articolul din câmpul de comentarii.