Cum puteți pregăti singur cafeaua verde SlimCenter
Cafeaua verde este tovarășul perfect pentru o dietă și este, de asemenea, foarte ușor de preparat. Cafeaua verde sau „cafea verde” în limba engleză este boabele normale de cafea pe care le cunoașteți și de la cafenea sau supermarket, doar neprăjite. Crude au un gust ușor acru, motiv pentru care nu sunt de acord cu prepararea băuturilor normale de cafea, dar aproximativ 70% din acidul clorogenic din boabe se pierde în timpul procesului de prăjire. Acidul clorogenic este legat de o greutate corporală sănătoasă, deci poate contribui la atingerea obiectivelor de greutate, deoarece poate ajuta la arderea grăsimilor și la eliminarea kilogramelor de pe șolduri. Desigur, cafeaua verde conține și cofeină. Acest lucru alimentează corpul cu energie și oferă un impuls de motivație atunci când următorul antrenament este iminent. Un alt efect pozitiv: în timpul exercițiului, cafeaua verde stimulează organismul să elibereze rezerve de acizi grași. Acidul clorogenic pe care îl conține apoi ajută la procesarea acestor rezerve. Deci, puteți pierde în greutate mai repede și puteți fi mai potrivit cu fasolea verde. Aflați aici cum puteți pregăti singur cafeaua verde.
Pregătirea cafelei verzi
Dacă doriți să vă pregătiți propria cafea verde, mai întâi aveți nevoie de boabe 100% arabica - așa-numita cafea verde. Acest lucru este disponibil pe diferite platforme online, dar și, de exemplu, în magazine organice selectate. Pe lângă fasole, de fapt ai nevoie doar de apă pentru preparare. În funcție de gustul dvs., puteți adăuga și zahăr, miere sau alte condimente. Pentru rețeta noastră folosim următoarele 2 ingrediente pentru preparare:
- 10g boabe de cafea verde Arabica din cultivare ecologică
- 150 ml apă fierbinte
Pregătirea cafelei verzi
Pregătirea cafelei verzi este practic foarte simplă. Există doar câțiva pași de urmat pentru a prepara cafeaua verde perfectă. Pregătirea în sine este foarte simplă, ar trebui să acordați doar puțin timp, deoarece aceasta poate dura aproximativ două zile.
Lăsați boabele de cafea verde să se înmoaie peste noapte în cantitatea specificată de apă, de preferință într-o cratiță.
Se amestecă a doua zi și aduce totul la fierbere pe aragaz. Apoi fierbeți la foc mic timp de aproximativ 15 minute, amestecând ocazional.
Se ia de pe foc și se lasă amestecul să se răcească aproximativ o oră. Apoi se toarnă printr-o sită și se îndepărtează fasolea.
Pregătirea cafelei verzi este simplă, dar consumă mult timp. Puteți adăuga mai multă apă dacă amestecul a devenit prea puternic. Dacă nu o folosiți pe toate, puneți restul în frigider și folosiți cafeaua în decurs de două zile.
Preparare alternativă a cafelei verzi
Desigur, vă puteți pregăti și cafeaua verde cu cafea verde măcinată. Pentru a face acest lucru, măcinați fasolea verde sau, alternativ, cumpărați-le deja măcinate. Apoi puneți pudra într-o ceașcă și turnați apă clocotită peste ea. Lăsați-l să se absoarbă timp de aproximativ zece minute și apoi filtrați-l printr-o sită - preparatul este gata! Desigur, puteți adăuga miere aici dacă amestecul nu are gustul dorit.
Supliment alimentar din cafea verde
Pregătirea personală a cafelei verzi este destul de complexă și consumă mult timp. Tocmai din acest motiv mulți aleg să folosească capsule sau pulbere gata preparată, deoarece aceste produse pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi. În plus, astfel de suplimente alimentare au avantajul că conțin o concentrație mult mai mare de cafea verde într-o capsulă sau pulbere. De exemplu, cu capsulele noastre Green Coffee Pure, puteți consuma 7.000 de miligrame de cafea verde cu o singură porție. Dar alte produse din cafea verde, mai ales în combinație cu alte superalimente, pot aduce beneficii organismului. Corpul este, de asemenea, alimentat cu substanțe nutritive importante și poate rămâne sănătos. Indiferent dacă vă pregătiți singuri cafeaua verde sau optați pentru un produs cumpărat din magazin: rețineți că, deși vă stimulează arderea grăsimilor, nu trebuie utilizat ca înlocuitor pentru exerciții fizice și pentru o dietă sănătoasă. Fasolea verde își poate dezvolta întregul potențial numai dacă aveți o viață echilibrată.