Slăbi; este mai distractiv într-un grup! Life Balance Center npo
de Michael | Categorie: General, Relaxare, Prevenire | 3 octombrie 2012 | Comentarii dezactivate pe Pierderea în greutate - este mai distractiv în grup!
acum duminică este din nou acea dată. începe o nouă tabără de bază la tobias greb. și din nou, viitorii participanți stau deja acasă și așteaptă cu nerăbdare duminica. și toți au un singur scop: slăbi. uneori mai uneori mai puțin. iar dacă te-ai gândi că prima ta masă va începe cu morcovi și salată, te-ai înșelat. Tom servește mai întâi o cină spaniolă bună în restaurantul său „facecook”.
După prima noapte și un delicios mic dejun sănătos tip bufet, puteți începe să vă exercitați. Fiecare face ceea ce a fost de acord în prealabil, astfel încât obiectivul său individual să fie atins. la prânz, cursul de gătit va avea loc sub îndrumarea tobias greb și va continua în timpul săptămânii. mesele ușor de pregătit sunt în meniu, care sunt ușoare, nu împiedică sportul și scapă de kilograme.
După lunga siesta, antrenamentul este pornit, ceea ce rotunjește întotdeauna ziua. iar ziua de obicei obositoare se termină într-o atmosferă confortabilă. primele succese sunt deja discutate aici.
Din păcate, există unii care sunt acolo care nu pot înțelege de ce nu au avut încă succes. iar dacă aceste experiențe persistă o lungă perioadă de timp, este permisă întrebarea ce blochează succesul. și apoi intră în joc latura psihologică.
mulți sosesc cu o valiză mare și cu mari așteptări. Numele lui Tobias Greb înseamnă, de asemenea, succesul sportiv în Europa, experiențe pozitive cu pierderea în greutate și motivație până la vârful părului. nu va fi din cauza asta.
Spun că este în fiecare individ. promisiunile publicității de a pierde în greutate, de a fi subțire, de a obține o siluetă drăguță și de a părea mai atractive pentru alții este deja tentantă. și rapid se cumpără orice medicament și dietă miraculoasă. Din păcate, acestea funcționează doar pentru o perioadă scurtă de timp, pentru ca efectul yo-yo să fie pus din nou în mișcare rapid. un metabolism redus pune corpul doar pe spate.
În plus față de cerințele de bază ale taberei, este crucial să am luat o decizie preliminară în capul meu. omul de știință hamburger, joachim westenhöfer, a stabilit într-un studiu pe termen lung cu 6000 de participanți că singurul succes a fost reducerea permanentă și sănătoasă a greutății cuiva, ceea ce „își schimbă fundamental comportamentul”. așa că atunci când cercetătorii și psihologii creierului spun că obezitatea nu este o problemă în corp, ci în cap, atunci este nevoie de un „antrenor de slăbit” care să mă însoțească, să-mi arate o viață pozitivă și să descopere și să dizolve medii deranjante. știind mereu că o persoană cu adevărat fericită nu are motive să fie supraponderali. Atâta timp cât deficiențele prevalează în următoarele domenii și sunt compensate cu alimente, acest lucru nu va duce la pierderea succesului:
- o lipsă de atenție, - o lipsă de fericire, - o lipsă de recunoaștere, - o lipsă de afecțiune, - o lipsă de securitate și protecție.
atâta timp cât mâncarea este un substitut pentru aceste condiții generale, calea către greutatea visată va fi blocată. un antrenor însoțește, încurajează și susține obiectivul. Cu un antrenor atent, abilitățile conștiinței sunt activate și consolidate. acest coaching holistic ajută, de asemenea, la identificarea și rezolvarea factorilor de stres și frustrare din viață. deci, dar numai așa voi putea să stau seara și să raportez despre succesele mele.