SLĂBI; forum programe educaționale

forum

Membru din 29.08.2004
1.457 postări (ø0.25/zi)

bună,
Caut sfaturi despre cum să slăbesc, nu diete inutile cu efect de yo-yo. Este atât de dificil. Vreau să slăbesc în jur de 20-25 kg.
Și cine ar dori să slăbească împreună pe internet la Chefkoch.de?
Am putea lua legătura aici de două ori pe săptămână și să contribuim la rezultatele noastre, să ne oferim sfaturi și să oferim motivație? Aș aprecia simpatia dvs.

Membru din 02/11/2004
4.772 de postări (ø0.78/zi)

ai deja o idee despre cum ai vrea să slăbești?
În cele din urmă, nu se poate evita o schimbare a dietei.

Membru din 03/03/2004
5.247 postări (ø0.86/zi)

Membru din 29.08.2004
1.457 postări (ø0.25/zi)

Bună, Jule,
Ei bine, cu siguranță îmi schimb mâncarea la exerciții cu conținut scăzut de grăsimi și nu știu dacă pot avea încredere în Weight Watchers?.
Michi
Citat și răspunsuri

Membru din 02/11/2004
4.772 de postări (ø0.78/zi)

Am slăbit de 15 săptămâni după Weight Watchers și mi-am schimbat complet dieta.
Desigur, te uiți la puncte, dar alimentele extrem de grase sau bogate în calorii au un scor atât de mare încât te vei gândi de două ori dacă vei mânca sau nu.

Există multe rețete delicioase care mi-au ușurat mult timpul până acum.

La început cred că WW este un pic dificil și uneori enervant, pentru că totul se învârte în jurul punctelor și căutați în permanență ce are câte puncte. Acum este cea mai mare parte a rutinei pentru mine și știu punctele alimentelor care îmi trec în cale în fiecare zi.

Datorită WW, încet încep să mă simt din nou ca o femeie și nu mai sunt ca o pâine grasă. Fac exerciții cel puțin de două ori pe săptămână. De exemplu, dacă eu Răsfățați-vă cu ciocolată sau înghețată, apoi mă voi bucura de ea.

WW este cu siguranță o schimbare a dietei.

În cele din urmă, cred că fiecare trebuie să-și găsească propria cale de a slăbi. Există LowFat 30, în care se consumă maximum 30% din calorii sub formă de grăsime, apoi există Glyx, unde alimentele primesc un indice glicemic și sunt în consecință „bune” și „rele”. Există Optifast, unde inițial vă reduceți greutatea pe baza unei formule dietetice și apoi învățați în mod sistematic să gătiți sănătos și echilibrat.

Cred că ar trebui să citiți orice formă de slăbire.
Întrebați-vă doar, veți fi ajutați aici și când vă veți hotărî, vă veți alătura grupului potrivit aici.