Slăbi; în timp ce dracu ’pagina 6
Mobilis
membru
Jojojo, oba îți face griji doar pentru că o faci greșit, göö ?
jerryfletscher
oaspete
(Cont șters)
sunt bine, nu trebuie să ard calorii pentru că mă uit la mine!
Îi sfătuiesc pe cei mai mari să iasă în natură cu tine și să alerge cât pot, deoarece kilogramele se prăbușesc și bineînțeles că mâncă atât de mult
Domnule Lucky
Membru activ
@Darkilumina:
Faptul că alergătorii de maraton arde grăsime după un timp scurt poate fi adevărat, în afară de faptul că abia au. Dar vorbim despre „persoana normală”
Îi sfătuiesc pe cei mai mari să iasă în natură cu tine și să alerge cât pot, deoarece kilogramele se prăbușesc și bineînțeles că mâncă atât
Exact greșit! „Alergarea după ce este nevoie” nu are deloc sens! În primul rând, distrugi articulațiile, în al doilea rând, riști un atac de cord și, în al treilea rând, nu este deloc distractiv și te oprești din nou după 1 săptămână. Cine vrea să-l fure?
Sunt de acord cu tine cu multă mâncare. Este doar un fapt: persoanele supraponderale mănâncă mult și, de obicei, și un lucru greșit, poți întoarce și transforma asta după cum vrei!
christianx69
membru
Dacă, așa cum am menționat deja la început, aduceți fuziunea inițierii plăcute cu o întâlnire la frigider (sper să scrieți ahh nu așa) în armonie cu dorința de a face sex, atunci ar putea fi posibil să pierdeți foarte mult foarte repede (atenție, unul preferă sexul), atunci ar putea fi, de asemenea, posibil să faci o mulțime de sex foarte repede, dar atenție, ar trebui să fie imposibil să mori de foame.
jerryfletscher
oaspete
(Cont șters)
@Darkilumina:
Faptul că alergătorii de maraton arde grăsime după un timp scurt poate fi adevărat, în afară de faptul că abia au. Dar vorbim despre „persoana normală”
Exact greșit! „Alergarea după ce este nevoie” nu are deloc sens! În primul rând, distrugi articulațiile, în al doilea rând, riști un atac de cord și, în al treilea rând, nu este deloc distractiv și te oprești din nou după 1 săptămână. Cine vrea să-l fure?
Sunt de acord cu tine cu multă mâncare. Este doar un fapt: oamenii supraponderali mănâncă mult și, de obicei, și un lucru greșit, poți întoarce și transforma asta după cum vrei!
da noroc, vreau să spun că da ned cu adevărat, rulați ce trebuie!
ar trebui să o luați ușor, pe o suprafață ușoară oricum și să lăsați medicul să vă ajute!
astfel încât să puteți afla cu ce ritm este cel mai bine să alergați pentru fiecare tip!
dar cred că este una dintre cele mai bune metode de acolo, dar majoritatea sunt prea leneși pentru început!
dar când începeți cu el, kilogramele scad, cu condiția să nu umblați carne de porc prăjită și să intrați din nou după aceea
nasta
oaspete
(Cont șters)
Când vine vorba de slăbit, cred că sunt specialist pentru că fac antrenament de forță și planul nutrițional este cel mai important lucru pentru antrenament.
Nu aș mânca nimic de la 6 dimineața și la 10 dimineața (adică înainte de a merge la culcare) aș dracu până scap (cu cât ești mai activ, cu atât arzi mai multe calorii). Și vă rog să nu uitați să beți mult (de preferință apă minerală), mai ales cu această căldură, l-am testat timp de o săptămână și am observat că mă pot mișca mai bine și pot arăta mai dinamic (am pierdut și 3 kilograme)
alergătorii de maraton tind să consume mai degrabă carbohidrați decât grăsimi.
alergarea este de obicei sănătoasă și nu doare niciodată. dar dacă nu ai fugit de mult nu ar trebui să exagerezi. ar trebui să începi mic, alergatul este cel mai bun lucru pentru corpul tău și este distractiv cu prietenii sau cu câinele tău.