Slăbi; Rocka Nutrition Elveția
Fără dietă fără Rocka
Vrei în cele din urmă să slăbești durabil și să-ți decontezi conturile pe plajă? Pe această pagină veți găsi toate informațiile de care aveți nevoie și produse special formulate pentru dietă, care vă ușurează viața de zi cu zi și vă asigură că vi se oferă în mod optim proteine chiar și în timpul unui deficit caloric.!
Cuprins
Pierderea în greutate - faptele
- pentru a pierde grăsimea corporală trebuie mananca mai putine calorii decat folosesti, Deci, creați un deficit de calorii
- consumul zilnic de calorii este foarte individual și depinde de metabolismul de bază și de performanță. Aici poți cu noiCalculatoarele de calorii determină aproximativ cât kcal ar trebui să consumați pentru a vă atinge obiectivul
- Planifică și gândește înainte sunt jumătate din dietă
- recomandăm o dietă cu calorii reduse mereu combinați cu antrenamentul de forță pentru a crește consumul de calorii pe termen scurt și lung. Dar mai presus de toate, astfel încât să vă puteți menține cât mai bine mușchii
Cea mai bună mâncare în timpul unui deficit de calorii?
- pentru a fi bine saturat și alimentat cu toți nutrienții esențiali, este recomandabil să se utilizeze predominant alimente bogate în vitamine și nutrienți a consuma
- puteți pierde în greutate cu succes cu orice tip de dietă, indiferent dacă este cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de carbohidrați sau dacă se potrivește cu macro-urile dvs. - trebuie află singur ceea ce este mai bine pentru tine
- Indiferent de varianta pe care o alegeți, ar trebui să obțineți Aportul de proteine la minimum 2 g per kg de greutate corporală pentru a menține cât mai multă masă musculară
Preferatele noastre pentru dietă
Produsele din această categorie vă pot ajuta să realizați exact ceea ce transmite acest articol. Produsele dietetice Rocka vă pot satisface foamea de dulciuri și, în același timp, vă oferă nutrienți importanți (de exemplu, proteine, fibre etc.). Chiar și cu mese copioase, nu trebuie să pierzi nimic. Bucurați-vă de sosurile noastre fără calorii, potrivite pentru o mare varietate de feluri de mâncare.
PIZZA ROSE
- doar 252 kcal pe crustă de pizza
- proporția ridicată de proteine și fibre vă asigură că sunteți plin pentru o lungă perioadă de timp
- Ușor de pregătit
- ajutor de dietă perfect atunci când poftești o pizza de la italianul tău preferat
- completează pizza cu proteine cu ingredientele la alegere după conținutul inimii tale
PASTA SKINNY
- mai puțin de 30 kcal pe porție
- pregatire super rapida
- economisiți caloriile și carbohidrații unei porții de paste obișnuite și bucurați-vă de paste slabe
- o necesitate pentru toți fanii pastelor conștienți de cifră
SAUCE ZERO
- cele mai bogate în calorii din mesele dvs. sunt de obicei sosurile? - Asta are sfârșit acum!
- doar 1-3 kcal pe porție
- în 4 arome delicioase: niciun fel de mâncare nu va fi plictisitor
ÎMBĂTĂRITURĂ UȘOARE DE TOMATE
- doar 3 kcal pe porție
- Păstrați numeroasele calorii pentru ketchupul de roșii cu zahăr pentru alte alimente
- proxeneți multe feluri de mâncare de fitness cu o aromă delicioasă de roșii
CREMĂ SMACKTASTICĂ
- dacă tânjești ceva dulce în dietă, Smacktastic Cream este o necesitate absolută pentru tine
- cu până la 60% mai puține calorii decât tartinurile convenționale dulci
- în opt soiuri delicioase
Slăbiți - cum funcționează?
Toate formele obișnuite de dietă rezolva acest deficit a energiei furnizate; Nu există nutrienți pe care să-i poți face fără a pierde în greutate și grăsimi mai repede sau mai lent pe termen mediu, dar până la urmă depinde doar de tipul tău. Există oameni cărora le este foarte ușor să renunțe la carbohidrați și cărora le este mai puțin foame dacă iau o dietă foarte săracă în carbohidrați. La fel, există persoane pentru care este adevărat opusul și cărora le este mai ușor să slăbească dacă reduc cantitatea de grăsime pe care o mănâncă, menținând în același timp carbohidrații ridicați.
Ceea ce se aplică și tuturor variantelor de dietă este ceea ce este necesar continuitate și o anumită cantitate de disciplina. Dar mai multe despre asta într-o clipă.
Indiferent de dieta pe care o alegeți în cele din urmă, este cu siguranță recomandată, chiar și în timpul deficitului de calorii Antrenament de forță să funcționeze. Nu trebuie să faceți ore de cardio pentru a vă tonifica corpul și a pierde grăsime, dar nu puteți evita ganterele din sala de sport dacă doriți cel mai bun rezultat posibil.