Slăbire 4 sfaturi pentru a arde mai mult

Experții noștri explică cum să arzi mai mult datorită micilor sfaturi care sunt foarte ușor de implementat zilnic.

După prânz, o plimbare anti-calorică

Aceasta crește cu 30% cheltuieli calorice. Dacă mergeți în decurs de jumătate de oră după ce mâncați, ardeți ceea ce este necesar pentru mers, dar creșteți efectul termic al digestiei și al căldurii corporale, ceea ce reduce și mai mult valoarea mesei.
Dr. Pierre Dukan

Citește și:

Slăbire: ardem grăsimi cu nordic walking

Priveste filmarea Fitness prin mers activ

Browserul dvs. nu poate afișa videoclipul

5 sfaturi pentru a reveni la sport

Un restaurant ? Un exo !

Luati masa la restaurant? A doua zi dimineață, pe stomacul gol, faceți o sesiune activă de mers pe jos de 30 de minute. Super-eficient pentru a utiliza instantaneu rezervele de grăsime ale corpului și a compensa diferența față de ziua precedentă.

---