Slăbire bună și pierdere în greutate printr-o artă marțială (pierderea în greutate, arte marțiale)
așa că aș vrea să slăbesc. De preferință cu un fel de arte marțiale.
Dar nu știu ce tip de luptă este cel mai eficient. De asemenea, nu vreau să slăbesc cât mai repede posibil, doar într-un mod sănătos. Ce imi poti recomanda? De asemenea, vreau să devin mai subțire și o siluetă bună cu ea. Imi poti recomanda ceva? Sau experimentează-te ca pe o fată ?
P.s: Îmi plac cam orice artă marțială.
Imagine pe lateral. Cam așa îmi doresc
5 răspunsuri
Boxul thailandez este cea mai dură artă marțială permanentă, fără îndoială.
O fac și eu și am slăbit 14 kilograme cu ea, dar dacă disciplina lipsește, atunci nu ajungi prea departe. În sine, poate fi ușor îndepărtat cu orice artă marțială. Pentru pierderea rapidă în greutate sunt recomandate lucruri precum boxul, deoarece fac mult antrenament cardio.
joggingul simplu sau fotbalul sunt, de asemenea, alternative bune
După cum puteți vedea din răspunsurile anterioare, majoritatea recomandă ceea ce știu cel mai bine. E normal și asta. În cele din urmă, totuși, nu te duce atât de departe în procesul decizional. Cel mai bine este să încercați câteva arte marțiale/arte marțiale diferite. La urma urmei, este o decizie foarte personală. Arta marțială/arta marțială trebuie pentru tine Este distractiv și trebuie să te simți confortabil în grup și cu maestrul/antrenorul. Toate lucrurile pe care le veți afla doar încercând. Atenție: încercând, nu urmărind! Eu fac Kung Fu (Shaolin) și aș recomanda să-l încercați, deoarece este foarte versatil în ceea ce privește tehnicile și antrenează corpul și mintea în mod egal.
Veți pierde în greutate cu orice artă marțială/artă marțială, cu condiția să o practicați în mod serios, regulat și permanent.
Așa că sunt în kickboxing și am văzut schimbări extrem de extreme în decurs de 4 săptămâni, dar că aduce ceva ce trebuie să mergi de cel puțin 2 ori pe săptămână pentru disciplină și că te ții de ea