Slăbire cu noi sporturi bine; fi

A sosit timpul pentru rezoluții bune! Acesta este momentul perfect pentru a începe o activitate sportivă. Prezentare generală a noutăților de testat pentru a vă menține în formă și a vă sculpta silueta.

slăbire

Cel mai bun mod de a începe Anul Nou este să începeți o nouă rutină sportivă. Încercați cea mai recentă clasă de yoga, îndrăzniți clasa la modă Hiit. Inspirați-vă din primele 6 ale noastre.

1. Hatha Holistic pentru a calma corpul și mintea

Ce este asta ? Pentru a fi bine în corpul tău, trebuie să-ți răsfeți mintea. Aceasta este ceea ce Tigre Yoga Club oferă cu noua sa disciplină numită Hatha Holistic. Datorită unei serii de ipostaze și mișcări lente, corpul funcționează fără impact sau violență. Posibilitatea de a vă delecta cu 90 de minute de relaxare și seninătate.

Rezultatele ? Ai dat drumul. Mintea ta este mai pașnică. Prin menținerea pozițiilor mai lungi sau mai scurte, vă întăriți corpul și deveniți mai flexibili.

Unde să exersezi ? La Tigre Yoga Club din Neuilly: duminică de la 16.30 la 18.00, marți de la 9.45 la 11.00 și miercuri de la 17.30 la 18.30 Au Tigre du Marais: luni de la 11 a.m. la 12:30 p.m.

2. Aquahiit pentru a arde calorii

Ce este asta ? Aquabiking-ul este bun, dar cu metoda HIIT (High Intensity Interval Training), este chiar mai bine! Nu mai puțin de 45 de minute, pedalezi și faci 30 de cicluri de 30 de secunde la intensitate foarte mare, apoi îți revii la intensitate scăzută timp de 45 de secunde. Fără pauze, dar fără risc pentru corp și articulații datorită muncii în apă.

Rezultatele ? Arzi maxim calorii (peste 600!) În timpul, dar și după ședință! Lucrezi glutele, picioarele, brațele și abdomenul. Pe lângă pierderea în greutate, veți vedea și un efect asupra celulitei.

Unde să exersezi ? La studioul Aqua By.