Slăbire cu pompa corporală; Beneficiile revistei

revistei

Adăugați la Favorite Jupiter

Pompa de corp este un curs de grup de culturism pe muzică, cu cineva mișcări coregrafiate care se schimbă la fiecare trei luni. Permite, utilizând o bară ponderată, să remodelați-vă întregul corp. Cinci minute de încălzire și ne îndepărtăm: în picioare, cu mâinile în picioare, lucrăm înapoi, umerii și brațele, apoi, picioarele îndoite, executăm plămânii înainte, înapoi. Mișcările sunt simple și ușor de asimilat, iar dificultatea este modulată prin creșterea sarcinii suplimentare, care nu depășește 10 kg. Și anume: serie dedicată tricepsului iar coapsele sunt cele mai grele. Cu muzica în plină desfășurare, încurajarea profesorului, râsul grupului, avem senzația de a ne crește rezistența. Și chiar dacă arde, suntem gata să o luăm de la capăt pentru a avea o linie de vis.

Trebuie să renunți? Alte două săli de succes:

Bodycombat-ul, pe parcursul antrenament cardio, amestec de fitness și mișcări inspirate de karate, box si tai chi.