Slăbire cum să faci alegerile corecte la pizzeria Femme Actuelle Le MAG

Regină, hawaiană, napolitană, patru sezoane. Ai poftă de pizza? Dr. Sophie Ortega, medic nutriționist, ne oferă câteva sfaturi pentru a face alegerile corecte de slăbire.

faci

Vești bune: chiar și atunci când urmezi o dietă, ai dreptul să te răsfeți în pizzerie. „Pizza nu este interzisă, confirmă dr. Sophie Ortega, medic nutriționist. Pe de altă parte, există unele capcane de evitat la pizzerie pentru a limita daunele de pe factura de calorii. "

Capcana numărul 1: Paste ! „Majoritatea pizzeriei oferă și paste: acest lucru ar trebui evitat atunci când se încearcă să slăbească. Într-adevăr, sosurile oferite sunt în general prea grase, porțiile prea mari și brânza prezentă în cantități prea mari. " Mesaj receptionat.

Pizza ideală ? „O bază de sos de roșii + legume + proteine ​​(șuncă crudă, de exemplu) + eventual puțină brânză. »Prin urmare, sunt recomandate următoarele: pizza în patru anotimpuri (rețeta noastră), pizza regină (sos de roșii, măsline, șuncă, ciuperci, brânză), pizza regală (rețeta noastră), pizza vegetariana (rețeta noastră) sau pizza cu ton (rețeta noastră).