Slabire Dukan New Boutique

În metoda dietei Dukan, există 2 metode

Metoda clasică

Aceasta este modalitatea PUTERNICĂ de a pierde rapid în condiții de siguranță și rapid fără a muri de foame sau de a număra caloriile. Cele patru faze ale hrănirii clasice:

1. Faza de atac
   Această primă etapă durează între cinci și zece zile și promite rezultate imediate. Există 72 de alimente bogate în proteine ​​pentru care persoanele care iau dietă pot alege și absolut nu sunt permise carbohidrați.
2. Faza de croazieră
   În timp ce zilele cu proteine ​​pure continuă să fie încurajate, glucidele sunt reintroduse încet sub formă de 28 de legume pre-aprobate. Dukanitii rămân în această fază până când ajung la „greutatea țintă”.
3. Faza de consolidare
   Alimentele interzise anterior, cum ar fi fructele și produsele lactate, sunt
   reintrodus treptat. Fanii au chiar dreptul la două „mese de petrecere” pe săptămână, unde pot mânca aproape orice își doresc (se aplică încă unele restricții).
4. Faza de stabilizare
   Dacă ați reușit să readuceți carbohidrații în viața dvs. fără să vă îngrășați, aveți dreptul să intrați cu pasiune în pasul 4 și să deblocați „regulile vieții”.

---