Slăbire și dacă am îndrăznit ciupercile la micul dejun SantéClic

Slăbire: ce dacă am îndrăzni la ciuperci la micul dejun ?

ciupercile

Ce mananci la micul dejun? Paine prajita, cereale, pisici, nimic deloc? Potrivit unui nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Minnesota (în Statele Unite), consumul de ciuperci dimineața ar preveni ronțăiturile de la jumătatea dimineții ... și, prin urmare, păstrează cifra.

Pentru a ajunge la această concluzie (nu neapărat gastronomică, vă oferim), cercetătorii au efectuat un experiment pe 32 de participanți (17 femei și 15 bărbați). Timp de 10 zile, acestea au fost împărțite în două grupuri: primul a mâncat carne la micul dejun (28 grame), al doilea a mâncat ciuperci nasture (226 grame).

Rezultat? La sfârșitul experimentului, participanții la grupul 2 (adică iubitorii de ciuperci) au raportat cele mai înalte niveluri de sațietate ... și gustările mai puțin frecvente în timpul zilei. !