Slăbire și reconciliere cu tine foaie - MF Editions

Aruncați o privire diferită asupra corpului nostru pentru a pierde în greutate în mod durabil

reconciliere

Există multe diete care te fac să slăbești, dar mai ales să o recâștigi. Pentru că pierderea în greutate nu este doar o chestiune de dietă; mâncarea satisface deseori nevoi de care nu suntem întotdeauna conștienți.

Pierderea în greutate în primul rând implică condiționarea minții fără a te limita la o dietă prea severă. Multe exerciții și sfaturi practice pentru a învăța să:

- identifică-ne nevoile reale pentru a nu ne refugia în mâncare
- pune cuvinte la emoțiile care ne copleșesc și ne împing să mâncăm
- alunga demonii noștri interiori (frici, dependență emoțională, rușine) care ne încurajează să mâncăm în exces