Slăbirea arde calorii fără să mă gândesc la asta

arde

Când facem exerciții zilnice, ardem calorii. Mergând, desigur. Dar există multe alte activități din viața de zi cu zi care te ajută să slăbești. sau păstrați linia !

Pierderea în greutate: ardeți calorii când vremea este frumoasă

Vremea este frumoasă ? Profitați de ocazie pentru:
- Tundeți activ gazonul timp de 30 de minute: 160cal.
- Grădinărit, săpat, plivit, repicare timp de 2 ore: 280cal.
- Scoateți câinele un sfert de oră de 3 ori pe zi: 135cal.
- Faceți o plimbare de 1h30 în pădure: 270cal.

Totalul zilei: - 845cal.

Citește și:

Pierderea în greutate: ardeți calorii în timp ce faceți cumpărături

Vrei să te mulțumești ?
- Mergi la cumpărături cu un prieten timp de 3 ore: 360cal.
- Dansează 1 oră în timpul unei petreceri: 400cal.
Totalul zilei: - 760cal.

Și dacă preferați să stați în fața televizorului:
- Vâslaș în fața JT: 220cal.
- Reveniți la telenovela timp de 1h30: 130cal.
Totalul zilei: - 350cal.