Slăbirea interioară și pierderea în greutate Toată lumea își ia grăsimea departe
Spune-mi secretul * ONE *.
Este un fapt că sperați practic să fiți răscumpărați de cineva și așteptați un răspuns simplu la o întrebare simplă.
Nenumărate sfaturi au fost deja dezvăluite și nu are niciun scop în vedere. Se vorbește mult, scrie, se speculează și se crede despre dietă și pierderea în greutate.
Pentru mine, acesta este un semn că inima problemei nu se află pe masa (de luat masa).
Îmi vine în minte un citat de la Michael Birkenbihl: „Dacă nu puteți rezolva o problemă, atunci faceți parte din problemă.”
Ce ar putea însemna asta?
- moștenirea noastră biologică vede pierderea în greutate ca o amenințare,
- Pierderea deliberată în greutate este o naștere a capului, adică energia psihică este îndreptată împotriva propriului corp,
- ideea noastră despre un corp atractiv și vital este echivalată automat cu un corp subțire,
- schimbarea generală a condițiilor de viață din societatea noastră cu exerciții fizice mai mici și stres psihologic crescut,
- cultura noastră a produs un anumit ideal de frumusețe - ce procent de oameni poate corespunde cu asta?
- comparabilitate permanentă, constantă în toate mass-media cu persoanele care sunt văzute ca fiind frumoase,
Toate acestea sunt în noi. Creează imagini, dorințe, speranțe și, desigur, contradicții. De aceea facem parte din problemă - trăim în această cultură, avem această structură genetică. În plus, fiecare persoană are resurse limitate în ceea ce privește viața, forța, sănătatea și oportunitățile de dezvoltare.
Acestea sunt adevăruri. Dar este adevărat și să vorbești cu Viktor Frankl: „A fi om nu înseamnă niciodată să fii așa și să nu trebuie să fii diferit, a fi om înseamnă întotdeauna să poți fi mereu diferit.
Pentru el a fost o condiție primară pentru a fi om - dorința și capacitatea de a rupe propriile limitări. În acest sens, subiectul pierderii în greutate și/sau al sănătății atunci când este privit în lumină este în esență un proces de schimbare .
Știi, planurile de dietă stricte și abstinența sunt inutile pe termen lung. Nici cântărirea strictă a alimentelor și calcularea caloriilor consumate nu funcționează.
Clienții mei primesc de la mine o listă de alimente care funcționează conform cunoscutului sistem de semaforizare. Cei care rămân la el măresc dramatic probabilitatea de a pierde în greutate.
verde stă în listă pentru - Pot mânca până mă satur, ceea ce reprezintă aproximativ 2/3 din aportul de alimente - galben înseamnă - Pot mânca, dar redus, aproximativ 1/3 din aportul de alimente și roșu înseamnă - în general de evitat (cu celebra excepție).
Acum tot ce știi este ce să mănânci.
Această listă de alimente menține practic schimbarea dietei - dar este și rămâne Instrumente .
Tot ceea ce faci pe drumul tău spre scăderea în greutate trebuie să fie carnea și sângele tău. Atâta timp cât tu de ex. aplicarea listei de alimente nu se face fără efort, există un mare risc de recidivă, ticălosul își transmite salutări.
Aceasta înseamnă că treceți printr-un proces de schimbare (a se vedea citatul de la Viktor Frankl de mai sus). Vei experimenta urcușuri și coborâșuri. Ai îndoieli - ai zile bune, zile rele etc.
Pentru a putea proiecta activ și cu succes un astfel de proces, este necesară o abordare strategică. Este esențial pentru succesul tău să fii conștient de dificultățile potențiale. Apoi proiectați strategii de acțiune în avans pentru a depăși vrăjile uscate.
De nenumărate ori, experimentez că foarte puțini oameni nu știu clar în ce intră prin slăbire.
Rezumat:
- Sinele mai slab: în cea mai mare parte, ești tu însuți
- Fiți întotdeauna conștienți din timp că pot apărea dificultăți. Elaborați un plan pentru ce să faceți în continuare.
- Faceți pași mici și lăsați treptat noile obiceiuri alimentare să devină carne și sânge.
- Folosiți ajutoare precum un jurnal de slăbire sau lista de alimente descrisă.
- Dacă problema cu greutatea corporală nu rezolvă, există încă o posibilitate, Nu Problemă pentru a face mai mult din asta.
Atât de mult pentru astăzi, partea 2 va veni în curând
bună,
Eu sunt Jirko, cererea mea către tine:
„Nu mai căutați o alimentație sau o dietă potrivită”.
****** gluma este, cu cât te chinui să te obții mai ușor și să încerci să-ți reduci greutatea corporală, cu atât ai mai multe șanse de a eșua. ******
Metoda mea, pe care am dezvoltat-o personal de-a lungul a aproape două decenii, își propune să îndepărteze cel mai mare obstacol al tău, mai ales când NIMIC nu a funcționat corect până acum.
***** mai puțin stres - mai mult exercițiu - mai puțină greutate *****
Luați legătura cu mine !
E-mail: [email protected] ---
Mobil: 01520 9186617
2 comentarii
bună.
Slăbitul începe întotdeauna mai întâi în capul tău. Acolo se pot controla multe. Super articol. Ar trebui să faci din alimentația sănătoasă un ritual. Cu siguranță este mai ușor așa!