Slăbirea pâinii conform dietei Dukan
Timp de citire: 2 minute „Pâinea cu proteine” este una dintre cele mai recente idei de dietă și cucerește brutăriile germane. Această pâine conține cât mai puțin posibil din substanțele nutritive găsite în mod normal în pâine: carbohidrați. „Pâinea cu proteine” ar trebui să fie digerabilă și, mai presus de toate, ușoară și să susțină un stil de viață sănătos în legătură cu o mulțime de fructe, legume și exerciții fizice.
Slăbirea pâinii conform dietei Dukan
Are această pâine ceva în comun cu dieta Dukan?
Pentru cei care aud cuvântul Dieta Dukan pentru prima dată, iată o scurtă explicație: Dieta a fost dezvoltată de Dr. francez. Pierre Dukan s-a dezvoltat în anii 1970, când s-a confruntat cu obezitatea patologică pentru prima dată.
Majoritatea dietelor de atunci se concentrau doar pe reducerea aportului de calorii, dar problema era efectul yo-yo care continua să revină după aceea. Dr. În anii următori, Dukan a dezvoltat o dietă care constă din 4 faze și are ca scop menținerea greutății pe termen lung. Această dietă există în Franța de aproximativ 10 ani și multe vedete de la Hollywood îl urmează și pe Dr. Planul lui Dukan.
Dieta Dukan se bazează pe trei principii de bază și, de asemenea, se consumă cu greu carbohidrați și aproape deloc grăsimi. Acest tip de dietă este foarte bogat în proteine în prima fază, astfel încât este prevenită descompunerea mușchilor. În plus, luați și fibre dietetice sub formă de tărâțe pentru a evita constipația.
Un lucru este sigur, Dieta Dukan te apropie de figura visului, dacă respecti cu strictețe regulile. Pe scurt, este nevoie de multă disciplină, fără a număra caloriile sau a restricționa cantitatea de alimente pe care le consumi. Un alt avantaj este că nu ajungi să ai de-a face cu efectul yo-yo.
Dieta pentru pâine și proteine
Dieta Dukan și pâinea, este o contradicție? Potrivit lui Dukan, cei care mănâncă singuri știu că de multe ori nu este ușor și că multor oameni le lipsește pâinea pe care o iubesc. Brutarii au preluat acest lucru și au adăugat „pâine proteică” în gama lor, care constă în cea mai mare parte din gluten (proteine) din boabele de grâu.
Prin urmare, această pâine este și „pufoasă și cauciucată”. Se folosește foarte puțină făină de grâu integral, secară sau soia, la fel ca și semințele de ulei. Prin urmare, această pâine conține doar aproximativ o șapte parte din carbohidrații pâinii normale.
Coaceți pâinea conform lui Dukan
Nu este ușor să coaceți pâine care se conformează dietei Dukan, motivul fiind lipsa făinii. Însă puteți face pâinea să arate și să guste delicios cu câteva ocoliri. De exemplu, puteți folosi ierburi și condimente cu care puteți aduce, de asemenea, un nou impuls în dieta dumneavoastră.
Dar nu numai pâinea, ci și chiflele pot fi incluse în dieta Dukan dacă vă distrați și vă bucurați de coacere.
PS: Managementul calității este important pentru noi!
Vă rugăm să ne spuneți cum vă place postarea noastră. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe asteriscurile de mai jos (5 asteriscuri = foarte bune):