Slăbirea regulilor; aur pentru a slăbi rapid și bine cu dr. Senez Paris
Cine nu a urmat vreodată o dietă?
Cine nu s-a mai ingrasat niciodata dupa o dieta ?
Doar o abordare cuprinzătoare face posibilă echilibrarea igienei alimentelor pentru a pierde în greutate în mod durabil, fără efect yoyo.
Cei 7 stâlpi esențiali ai unei urmăriri complete de slăbire, potrivit Dr. Senez:
Zaharul rafinat: inamicul numărul unu al pierderii în greutate și al sănătății
Sfaturi nutriționale personalizate adaptate obiceiurilor alimentare ale tuturor, lucrând mai ales la moderarea zaharurilor (gust dulce și zaharuri ascunse).
Zahărul rafinat este considerat un adevărat medicament: contribuie la dezvoltarea diabetului, îmbătrânirea accelerată, intoxicația ficatului și aciditatea gastrică.
O digestie bună: esențială pentru a fi subțire
Modul în care mâncăm și digestia sunt esențiale: mestecarea, durata meselor luate în repaus și în deplină conștiință, mărimea porțiunii, echilibrul microbiotei intestinale și intoleranțele alimentare.
Somn de calitate esențial pentru a menține o „greutate sănătoasă”
Cercetarea apneei în somn este oferită în acest context.