Slăbit compatibil cu alăptarea

Slăbit compatibil cu alăptarea?

Contribuție de către Maya87 »2 octombrie 2017, ora 8:41

Am puțin peste 1,60 m înălțime și 95 kg.
Greutatea nu mai este acceptabilă pentru mine. Nu pot să mă jefuiesc cu copiii mei, să mă joc și să mă târăsc pe podea.
În plus, mă simt foarte restrâns în sănătatea mea și sub stres psihologic masiv.

Fiica mea are cinci luni. Este alăptată și are deja o masă pe zi.
Cu toate acestea, în curând vom extinde mesele de terci la 2-3 pe zi.

Vreau să slăbesc. Asta funcționează doar „radical” pentru mine. Adică Ar fi 5-6 kg pe lună.
O altă formă de dietă nu este negociabilă și pentru mine. Dacă nu văd succese rapide, nu va funcționa pentru mine.
Încă mănânc sănătos (multe proteine etc.) și iau suplimente alimentare (vitaminele A-Z, vitamina D și fier).

Deci. Acum am citit de mai multe ori că RASCHES Pierderea în greutate nu este compatibilă cu o dietă dacă alăptați.

Considerarea mea acum este: înțărcați sau continuați să alăptați?

Este cazul ca organismul să stocheze poluanții în grăsimi care trec în laptele matern atunci când grăsimea este descompusă?
Cumva îmi este greu să-mi imaginez corpul ca pe o groapă de otravă.

Aud doar din toate părțile „spun că pierderea de 2 kg pe lună ar fi ok”. Da, dar cine este „omul”? Aceasta este de obicei moașa, dar de unde obține informațiile?

Și: cât de mare ar fi eliberarea crescută de substanțe nocive care trece în laptele matern?

Dacă îl compar acum:
Eliberarea de substanțe nocive prin pierderea în greutate în laptele matern vs. gata cu laptele matern deloc - în ce fel ar fi mai bine?

Cu stimă și MULȚUMIM pentru sfaturi!
Maya