Slăbit cu ortografie
Marți, 26 februarie 2013
Slăbit cu ortografie. Grăsimea îți duce viața
Dacă te lupți cu greutatea ta, nu ești singur. Majoritatea oamenilor încep să câștige în greutate în jurul vârstei de treizeci de ani, dar unii dintre noi se îngrașă indiferent de vârsta sau de ceea ce mâncăm. Puteam mânca perfect sănătos și urma să devenim din ce în ce mai grase. Pentru unii dintre noi, grăsimea ne conduce viața. S-ar putea să renunțăm să mergem undeva pentru că ne simțim grasi sau neatractivi. S-ar putea chiar să rămânem acasă drepți intenționat, deoarece ne este teamă să nu fim îngrășați de binele mâncării atunci când urmăm o dietă.
Dacă ți-e dor de viață pentru că ți-e frică să nu îngrășezi sau ești nesigur pentru că te simți grasă, atunci grăsimea este viața ta. Trebuie să-ți recuperezi viața. Vestea bună este că recuperarea vieții pe grăsime nu este greu, trebuie doar să știi ce să faci.
Dacă doriți să țineți grăsimea la distanță sau să pierdeți grăsime, trebuie să faceți mișcare. Dacă nu credeți că reclamele de dietă care vă promit dacă veți lua această pastilă sau veți mânca această masă preambalată, nu va trebui să faceți mișcare. Vă spun că într-adevăr trebuie să faceți mișcare. Dar este un lucru bun. Exercitiile fizice te vor face sa te simti grozav. Îți mărește endorfinele, hormonul natural „se simte bine” al corpului tău.
Exercițiul nu trebuie să fie plictisitor. Trucul este să găsești ceva care îți place și apoi să rămâi cu el.
Mâncarea nu este dușmanul. Mâncarea nu este dușmanul. Cu toate acestea, prea multe alimente pot fi împachetate pe kilograme. Nu trebuie să știi ce să mănânci și cum să mănânci și trebuie doar să înțelegi modul în care funcționează alimentele pentru corpul tău. Mâncarea este combustibil, nimic mai mult. Problema este că o parte din acest combustibil are un gust uimitor. Ca niște prăjituri nonsens sau twinkies prăjiți. Dar atâta timp cât știi să mănânci (control parțial, mâncarea anumitor lucruri în anumite momente) și ce să mănânci în cea mai mare parte, poți să te liniștiți de lucrurile pe care le iubești și nu te vei îngrășa încă. Puteți chiar pierde în greutate dacă știți cum să vă manipulați alimentele pentru a scădea pierderea de grăsime.
Odată ce știi ce să faci, nu vei mai fi niciodată sclavul grăsimii. Nu lăsa grăsimea să-ți curgă viața. Luați-vă viața înapoi și trăiți-vă viața așa cum este menită să fie trăită: la maxim.