Slăbit fără dietă Am slăbit schimbându-mi stilul de viață - L Express Styles
Articol validat de redacție Afișați/ascundeți sfatul
Catherine a slăbit 15 kilograme în mai puțin de două luni. "Mi-a plăcut să slăbesc. Modul în care ceilalți te privesc se schimbă, este exaltant."
Pierderea în greutate nu trebuie să fie rezultatul unei diete drastice și a unor luni de frustrare. După ce a renunțat la slujbă, Catherine, în vârstă de 57 de ani, a început o nouă rutină de viață. O schimbare de ritm și o aderență care a dus la o pierdere de 15 kilograme în doar o lună și jumătate. Ea depune mărturie.
Când am decis să-mi las funcția de director de dezvoltare responsabil de viața profesională într-un mare grup de presă, am avut nevoie să-mi schimb viața de zi cu zi și, de asemenea, a necesitat o recuperare generală pentru a găsi o igienă mai bună a vieții. În câțiva ani, acumulasem kilograme pe care voiam să le pierd, rezultatul multor perioade de stres și eliberare.
„Am mâncat pentru a compensa”
Am muncit mult și eram foarte stresat. Am fost ceea ce aș numi extremist în munca mea. Programele uneori intense au fost adăugate presiunii și atunci când ai un ritm atât de susținut, este dificil să ai o dietă echilibrată. Ne luăm rapid obiceiurile proaste. Ne împingem orele de prânz înapoi, la prânz mergem la un restaurant și când rămânem târziu la birou, ajungem să mâncăm prăjituri și bomboane de la distribuitorul automat. A fost o prostie.
A existat, de asemenea, noțiunea de compensare prin alimente. Atunci când suntem supuși unei vieți profesionale atât de agitate, nu vrem să provocăm mai multă lipsă și, în unele moduri, să ne pedepsim pe noi înșine. Uneori mâncăm mai mult ca să ne umplem și să ne liniștim decât din foame.
Impulsul de a-ți schimba viața
După mulți ani în aceeași funcție, am decis să demisionez. Când am renunțat la slujbă, am decis, de asemenea, să preiau controlul asupra mea fizic, chiar aveam nevoie de el.