Slăbiți această provocare perfectă (și super simplă) de 7 minute pentru a vă rafina brațele

Ce se întâmplă dacă în 7 minute pe zi ne-am putea rafina brațele? Nu crezi în ea? Testați această provocare și reveniți pentru a ne spune despre rezultatele dvs. (și mulțumiți-ne în același timp) în câteva săptămâni.

Este literalmente una dintre cele mai dificile părți ale corpului de a regla fin ... așa că una dintre părțile pe care tind să le treceți cu vederea și sperați să se topească în timpul unei diete. Și, deși am crezut că este aproape imposibil să pierdem brațele, am căzut doar dintr-o serie de exerciții aproape miraculoase! O mică provocare de 7 minute a semnat-o pe Lucy Wyndham-Read, o expertă în fitness engleză în vârstă de 48 de ani ... și care arată că are 25 de ani! Faimoasă pentru videoclipurile sale jucăușe și HIPER EFICIENTE, dar foarte foarte simple, este cunoscută și pentru numeroasele sale cărți despre sănătate, nutriție și bunăstare.

această

Provocările 7 minute

Pe pagina YouTube a acestei fete super fitness, zeci de videoclipuri, inclusiv exerciții hipersimple, dar mai presus de toate, o serie mare de provocări mici de 7 minute pentru a combina și înșira unul după altul în funcție de nevoile dvs. grăsime abdominală, antrenament fese ...). Și astăzi este provocarea de a rafina armele care ne interesează mai ales.