Slăbiți apoi reluați - Forum culturism

  • Index de bord NUTRITIONRegime - Dry
  • Căutare
  • Site-ul MC
  • Suntem pe 03 Feb. 2021, 09:30
  • Ore în format UTC + 01: 00

Slăbește apoi recâștigă-te

Moderator: moderare

reluați

Slăbește apoi recâștigă-te

Mesaj de GrInGo04 »08 apr 2014, 21:09

Bună ziua tuturor, sunt nou pe forum.
Am 22 de ani și practic metoda Lafay de un an și jumătate. Nu m-am îngrășat niciodată pentru a avea un corp bine musculos. Tocmai l-am practicat păstrându-mi greutatea.

Dar acum am nevoie de ajutorul tău cu o problemă.
Am 1,70 m și cântăresc 64 kg.
Mi-ar plăcea să slăbesc și să încerc să ajung la 60 kg sau mai puțin, scopul meu este să încerc să scap toată grăsimea posibilă și, în special, pe fața unde am păstrat o bărbie dublă. A fost o vreme când m-am lăsat să plec și am câștigat 8 kg (72 kg) fără să fac sport, așa că totul era gras.