Slăbiți ca vegetarian »Forum - Kleiderkreisel
Căutați persoane care sunt vegetariene și care au experiență în pierderea în greutate sau care doresc, de asemenea, să slăbească
Sport. Ca vegetarian, oricum devii mai subțire decât consumul de carne;)
Eu ! Am luat deja 100 de diete, dar nu a funcționat niciodată
Nu este corect.
Vegetarienii pot mânca, de asemenea, o mulțime de lucruri dulci sau le pot prepara cu smântână etc.
Ai un prieten vegetarian, dar plin.
Nu este adevărat? Mulți oameni mănâncă apoi unilateral și astfel se îngrașă atât de mult.
Sunt vegan și nu am 32. Ar trebui să fie. Pierderea în greutate înseamnă întotdeauna schimbarea dietei și exercitarea regulată. Nu are nimic de-a face cu faptul că mănânci sau nu carne.
Funcționează la fel ca cel al „consumatorilor de carne” Întrebați despre rețetele vegetariene cu conținut scăzut de calorii și sănătoase
Am slăbit când am devenit și vegan
Dar este adevărat, nu poți mânca doar dulciuri
asemenea prostii. Cunosc chiar și vegani supraponderali. nu are nimic de-a face cu faptul că ești sau nu carne.
Ei bine, ca urmare, am slăbit mult
Carbohidrați în jos, nu mai sunt carbohidrați deloc seara (de exemplu, salate delicioase cu oțet bun și ulei de măsline și puțin tofu afumat/măsline etc.) și mai mult exercițiu. Este întotdeauna la fel de ușor pentru vegetarieni ca pentru „prădători”.
În medie (!) Veganii sunt cu 13,6 kilograme mai ușori decât omnivorii.
Am slăbit puțin în greutate cu veganul, dar ceea ce se aplică vegetarienilor se aplică tuturor celorlalți: Evitați alimentele dulci și grase, exercițiile fizice, mesele obișnuite etc. Deoarece întotdeauna am probleme cu respectarea dietelor atât de strict, voi încerca acest lucru acum: http://www.chefkoch.de/magazin/artikel/1443,0/Chefkoch/Einfache-Diaet-Tipps-zum-erverbindhaben-Abhaben.html
Să vedem dacă funcționează
Și încă un lucru: știu, publicitatea nu este de dorit, dar sunt în continuare în căutare urgentă de participanți la cartea mea de bucate de călătorie vegană/vegetariană. Poate că cineva ar dori să participe (desigur, asta merge și pentru toți non-vegetarianii)
http://www.kleiderkreisel.de/foren/wanderpakete-und-wichteln/1775048-veganes-vegetarisches-wanderkochbuch-tn-gesucht
da, dar asta e mai mult pentru că mulți oameni care acordă atenție dietei și încearcă conștient să trăiască sănătos sunt și vegani/vegetarieni. dar nu și invers, de exemplu sunt vegetarian și gătesc adesea vegan, dar totuși nu prea acord atenție unui stil de viață sănătos ^^
Cred că mănânci o mulțime de carbohidrați „goi”, care nu îți satură corpul. Am avut o vreme când la serviciu am luat cu mine doar covrigi sau cornuri sau ceva.
După-amiaza am avut mereu pofte și seara eram prost dispus pentru că voiam să mănânc repede ceva cald.
Acum o fac așa:
Mănânc la serviciu dimineața
1 baston de covrig
La prânz, în pauză, mănânc 2-3 felii mici de pâine integrală . Îl întindeți cu quark de plante și îl acoperiți cu piept de curcan (vegetarienii trebuie să găsească o alternativă. Tartă vegetariană sau ceva similar) . Mănânc și o boia de ardei . Am ulterior super plin, dar fără a mânca în exces sau obosit. Dupa-amiaza am taiat 1-2 mere cu mine. Cu toate acestea, încă mai mint sub covrigei, cornuri etc. în ceea ce privește caloriile. Și sunt plin și mănânc lucruri mai puțin dulci de atunci.
Înlocuiesc și pâinea la prânz cu cartofi fierți, înveliți cu folie, cu quark sau salată cu sos de casă. Încerc să evit pe cât posibil produsele finite.
Și, de asemenea, important: beți MULȚI. Într-adevăr 2-3 litri. Am trecut la apa necarbonatată și de atunci mi-a fost și mai puțin foame.
Apropo, seara mai am o masă caldă. În funcție de ceea ce îți vine în minte.