Slăbiți corect fără intervenție chirurgicală (sănătate și medicină, sport și fitness, nutriție sănătoasă)
De fapt, am vrut să mă străduiesc pentru o reducere a stomacului.Am 28 de ani și sunt femeie și văd succesele și prin alți pacienți/prieteni.
Cu toate acestea, acest lucru costă o mulțime de bani, timp și energie în avans prin sfaturile nutriționale și sala de fitness până când operațiunea este aprobată.
Mi s-au prescris deja sporturi de reabilitare, dar trebuie să fac acest lucru în același timp cu terapia nutrițională.
Din păcate, am avut o mulțime de probleme cu ultimul meu sfat nutrițional și nu m-a contactat de 5 luni la fel de neprofesionist în opinia mea.
Are cineva vreun sfat și experiență cu el sau ați putea pierde în greutate în termen de 3 luni fără operație?
Sau există alte opțiuni?
Slăbiți corect fără intervenție chirurgicală ?
2 răspunsuri
Slăbiți corect fără intervenție chirurgicală ?
Desigur că poți. O operație nu este „corectă”. De altfel, după o mulțime de dus-întors, unui prieten de-al meu i s-a făcut și o reducere a stomacului. De fapt, a pierdut foarte mult - în primii doi ani. Acum are din nou greutatea sa veche, este la fel de grea ca înainte.
PE MINE. Pierderea în greutate pe termen lung este posibilă doar printr-o schimbare a stilului de viață și a dietei.
Dieta: Evitați grăsimile animale, evitați zahărul. Mănâncă multe produse din cereale integrale, preferă legumele și fructele. De fapt, funcționează așa pentru a pierde în greutate fără să-ți fie foame. Și nu o vedeți ca pe o dietă, vedeți-o ca pe o dietă diferită. Ca dietă care îți place și îți dorești.
Exercițiu, încercați să construiți masa musculară (mușchii consumă energie, spre deosebire de grăsime). Ar trebui să faceți sportul de reabilitare (probabil ortopedic), dacă este posibil în apă. Exercițiile fizice sunt deosebit de importante pentru persoanele obeze. Stimulează mușchii să lucreze, astfel încât toleranța la insulină (pre-diabet) nu poate apărea. Așadar, nu faceți doar sport, ci faceți din exercițiu o parte a vieții voastre = în curând să mergeți mai mult și în loc să conduceți cu bicicleta.
Vă mulțumim pentru răspunsul detaliat a fost foarte util 🙏
Acum are din nou greutatea sa veche, este la fel de grea ca înainte.
Aceasta nu este regula! Lucrurile trebuie să fi mers prost cu iubitul tău. De ce nu a luat contramăsuri când a observat că se îngrașă din nou? A fost la serviciul de consiliere nutrițională? La centrul de obezitate unde a fost operat?
Pierderea în greutate la obezitatea severă nu mai este o problemă a VREA și o operație nu se efectuează chiar dacă funcționează în mod convențional.
De ce nu a luat contramăsuri când a observat că se îngrașă din nou?
Nu știu, după părerea mea îi plac prea bine grăsimile animale, prăjiturile etc.
Are cineva vreun sfat și experiență cu el sau ați putea pierde în greutate în termen de 3 luni fără operație?
Să spunem așa: dacă poți pierde atât de mult în greutate pe cont propriu într-o perioadă de 3 luni încât să slăbești mult, atunci nu știu de ce urmărești o intervenție chirurgicală a mânecii gastrice. Chirurgia bariatrică ar trebui să fie întotdeauna ultima soluție. Este de la sine înțeles că societatea de asigurări de sănătate este, prin urmare, obligată să ia inițiativa.
Ai primit două răspunsuri bune la ultima întrebare despre acest nutriționist, dar nu păreai să fi făcut nimic din asta?! Ai fost la compania de asigurări de sănătate? Ai abordat problemele de acolo? Te-ai confruntat deschis cu nutriționistul în legătură cu asta?
Alimentația și exercițiile sănătoase, care v-au fost sugerate aici, nu sunt cu siguranță o noutate absolută pentru dvs., nu-i așa? Cu siguranță veți ști că acesta este calea spre slăbit?!
întrebări similare
Am fost supraponderal de când eram copil și am încercat să slăbesc toată viața. A trebuit să număr calorii când aveam 10 ani. Acum știu exact care dietă este sănătoasă și care nu.
Din păcate, nu am reușit niciodată să slăbesc, deoarece nu pot rămâne consecvent pe termen lung. Am și un stomac imens. Pentru a fi plin, trebuie să mănânc o cantitate mare, ceea ce reprezintă și o problemă atunci când slăbesc.
Am fost la un specialist săptămâna trecută și mi-a recomandat o intervenție chirurgicală de reducere a stomacului. Pe de o parte, știu că am încercat totul pentru a slăbi, dar, pe de altă parte, sunt îngrijorat și de complicații etc.
Am încercat totul, de la vindecare la grup de auto-ajutor, sport (mult sport), sfaturi nutriționale, diverse diete.
Excesul meu de greutate mă afectează foarte mult în viața de zi cu zi, mai ales încrederea în sine este foarte rahat din cauza asta.
(Am o greutate de 105 kg la 161 cm. Deci IMC de 40,5.) Sunt femeie și am 18 ani
Gradul 3 de obezitate și, prin urmare, clasificat ca obez morbid, iar asigurarea de sănătate ar acoperi cel mai probabil operația. Nu știu ce să fac.
Mai jos sunt câteva alte imagini, astfel încât să puteți vedea cum arată, puteți trimite, de asemenea, imagini mai detaliate (unde puteți vedea burta) în mod privat sau ca o nouă întrebare.
Cred că aceste operațiuni sunt de obicei mult mai groase. Mă văd grasă, dar aș vrea să aud tot ce ai de spus despre asta. Mama mea este îngrijorată, dar nu este împotrivă. Pentru că, de asemenea, primesc încet probleme de sănătate.
Bună. Mănânc în jur de 700-800 de calorii pe zi timp de 9 zile. Am o înălțime de 161cm și în prezent cântăresc 53 de kilograme. Totuși, am început și cu această greutate, ceea ce înseamnă că nu am slăbit și nu am observat nicio schimbare în corpul meu. Alerg dimineața la școală, dar altfel nu practic sport. Nu inteleg de ce nu se intampla, ma poate ajuta cineva? Nu-mi pasă prea mult, dar cât mai sănătos posibil. O mulțime de fructe și legume. Acum un an am încercat să slăbesc, dar în acel moment mergeam la sală aproape în fiecare zi. Nu am slăbit mult, dar stomacul mi s-a aplatizat și m-am simțit mai slab. De ce nu slăbesc când mănânc în prezent atât de puțin?
Aveți 2 întrebări. Primul este deja sus. 2 dacă există un serviciu de consiliere nutrițională care să ofere consiliere cu privire la construirea mușchilor.