Slăbiți cu B; rodi; t (sau Herzklinik-Di; t) - ce facem greșit Forum pentru alimentația sănătoasă
Membru din 18.02.2005
3 postări (ø0/zi)
bună tuturor!
Eu și soțul meu am fost la dieta de birou pentru a 5-a zi - dar nu pierdem nimic!
Sau. Am slăbit 1 kg în prima zi, acum totul este acolo și nimic nu funcționează!
Soțul meu nu a luat nimic deloc - ce facem greșit?
Cântăresc totul, deci șuncă, carne etc.
Încă o întrebare: pot schimba prânzul și cina? E prea mult pentru mine seara și aproape prea puțin la prânz!
Vă rog să-mi spuneți cum putem pierde în greutate, deoarece este foarte frustrant. Am avut deja primul atac de ciocolată în spatele meu, așa că sunt sigur că nu voi slăbi așa.
Membru din 25 mai 2004
778 postări (ø0.13/zi)
mergi la forumul nutrițional. Puteți găsi multe despre Weight Watcher acolo. Aproape toți facem asta fără lecții de grup, deci fără constrângere.
Și mai presus de toate, la WW poți mânca și ciocolată sau ceva dulce din când în când; O)
Întotdeauna am poftele mele și mă înțeleg destul de bine cu ele. Chiar dacă am luat o pauză nu a fost din cauza voinței: O).
Membru din 18 noiembrie 2004
114 postări (ø0.02/zi)
Mai întâi a trebuit să aflu ce este de fapt \ "dieta de birou"! Și pentru mine se citește aproape ca „dieta Max Planck”. Este total nesănătos și dăunător organismului.
Sunt de părere că dieta singură nu te va duce foarte departe pe termen lung. De asemenea, trebuie să faci mișcare regulată, să bei mult etc. sănătos u. nu se hrănesc din mase. Știi ce este sănătos și poți apoi să îți creezi propriul plan de dietă. Apoi, funcționează și cu pierderea în greutate. Am slăbit 15 kilograme în decurs de 4 luni și acum îmi mențin greutatea țintă. Nu am murit de foame și de la tine. a mâncat ceva „nesănătos” (de ex. pizza, caserolă etc.). Dacă mănânci mai puțin, corpul se obișnuiește foarte repede cu el. Și atacurile foamei lacome devin, de asemenea, din ce în ce mai rare. Deși câteva „dulciuri” sau alte delicatese ar trebui să fie deja acolo. Totul este doar o chestiune de disciplină și voință. Și atunci trebuie să rămâi cu el și să nu cazi înapoi în vechiul model.
Cel mai bun lucru de făcut este să te faci puțin inteligent (dietă sănătoasă, care sport ți se potrivește și stilului tău de viață) și apoi să îți întocmi propriul plan. Dacă sunteți serios în legătură cu pierderea în greutate, atunci o puteți face și voi.
Dacă doriți să aflați mai multe despre „regimul de dietă” al meu, vă rog să-mi scrieți un KM.