Slăbiți cu cafea cu unt și ulei la micul dejun. Ce este vorba despre cafeaua antiglonț
Noua dietă din SUA: cafea antiglonț
Prin intermediul unui anume Gordon Matthew Thomas Sumner, mai cunoscut sub numele de Sting, știm că un englez din New York nu bea cafea, ci ceai. Este diferit cu Dave Asprey. Este un adevărat american și lucrează ca antreprenor în Silicon Valley. Ca atare, el înjură, desigur, o cafea la micul dejun. Cu toate acestea, în cazul în care Sting ar putea amesteca o picătură de lapte în băutura sa fierbinte, cafeaua Asprey trebuie să fie o bucată de unt urmată de o porție bună de ulei de cocos. El o numește Cafea antiglonț și susține cu seriozitate că a slăbit 45 de kilograme cu „cafea antiglonț”.
Cafea antiglonț: o băutură tradițională tibetană devine o dietă la modă
Antreprenorul din Silicon Valley a avut ideea cafelei antiglonț cu conținut ridicat de grăsimi în timpul unui turneu în Himalaya care l-a dus în Tibet. Aici oamenii beau în mod tradițional Po Cha. Acesta este ceaiul făcut cu unt din iac, un tip din Asia Centrală de bovine. Rezultatul este o băutură revigorantă care te menține sătul pentru o lungă perioadă de timp - tocmai cu condițiile de viață sterpe din munții tibetani. Dave Asprey a fost inspirat de acest lucru și a aplicat rețeta iubitei sale cafele.
Peste 300 de calorii în cafea antiglonț pentru o cifră subțire
Acasă, la marginea sudică a zonei golfului San Francisco, a decis să pregătească în jur de 300 de mililitri de apă clocotită prin cinci lingurițe de cafea. Adăugați una sau două linguri de unt de salcie nesărat sau unt clarificat, astfel încât să puteți începe cu adevărat să slăbiți. Ambele trebuie caracterizate printr-un gust deosebit de plăcut și un conținut mai ridicat de vitamine și acizi grași omega-3. Lipsesc doar două linguri de ulei MCT, care are un conținut ridicat de trigliceride cu lanț mediu. Se spune că reduc senzația de foame. Uleiul de cocos din surse naturale poate fi folosit aici. Pentru a face lucrurile și mai ușoare, puteți cumpăra toate ingredientele din magazinul Bulletproof Shop. Cocktailul cu grăsime de cafea este biciuit doar cu un blender de mână până când are o consistență spumoasă: ceașca de cafea Bulletproof este gata cu până la 320 kilocalorii și aproximativ 36 de grame de grăsime. Ei bine, dacă kilogramele nu scad.
Dieta mai bine echilibrată decât compoziția de grăsimi nefavorabilă
Este plauzibil ca cafeaua antiglonț să vă mențină plin mai mult decât cafeaua fără adăugări substanțiale. O influență pozitivă în contextul unei diete de slăbit este foarte puțin probabilă, cu excepția cazului în care este vorba de o posibilă afectare a sistemului digestiv. În plus, efectul de sațietate al legumelor amestecate, o friptură mică de somon și o lingură de ulei de măsline cu aceleași calorii, dar jumătate din conținutul de grăsime ar trebui să fie mai durabil și mai plăcut decât cafeaua antiglonț. Un alt factor critic este că cafeaua antiglonț conține până la 28 de grame de acizi grași saturați. Aceasta este mai mult decât ar trebui să consume majoritatea oamenilor zilnic, fără a se supune unui risc crescut de boli cardiovasculare. În cazul untului, există și acizi grași trans. Cei care doresc să slăbească cu succes și sănătos ar trebui, prin urmare, să opteze pentru o dietă care să se concentreze pe o mulțime de legume proaspete, fructe, nuci, pește, produse din cereale integrale și uleiuri vegetale de înaltă calitate.