Slăbiți cu carbohidrați scăzuti (133 de rețete) - Mâncați carbohidrați fără carbohidrați
Carte de bucate și plan de nutriție cu 133 de rețete (inclusiv micul dejun, feluri principale, salate și gustări). Toate sfaturile și trucurile de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivul cu conceptul meu - fără foame!
Rețete pentru micul dejun, prânz, cină, gustări și salate sortate după calorii.
De asemenea, puteți utiliza cartea de bucate ca plan de nutriție. Puteți găsi toate informațiile în carte.
În programul meu te vei mânca delicios plin și îți vei atinge obiectivele!
Cartea include, de asemenea, un antrenament acasă cu exerciții de bază.
Descriere
Ce obții:
Carte de 365 de pagini
Cunoștințe scăzute de carbohidrați și 133 dintre cele mai bune rețete
Planul și structura
Motivație printr-un plan nutrițional gata făcut
Suport live
de la autor și experții noștri în nutriție
pentru a salva timp
Economisiți timp prețios și mâncați totuși sănătos
Grupul Facebook
Schimbă idei în grupul nostru premium
Fără pofte
Spune-ți rămas bun de la mâncăruri și pofte
+ 2 cărți electronice gratuite
În plus față de carte, veți primi cartea noastră electronică imediat după cumpărare (ca descărcare prin e-mail) "487 de alimente fără carbohidrați”Și clasificate în funcție de calorii Planuri săptămânale pentru asistență în valoare de 9,99 € gratuit la.
Ce puteți realiza:
Cartea și conceptul meu nu sunt un truc magic: Trebuie să-l dorești și bineînțeles că trebuie să faci un efort. Din nimic, nu vine nimic! Cu sfaturi simple pentru viața de zi cu zi - și mai ales cu rețete delicioase și sănătoase - vă voi arăta cum să stăpâniți această sarcină. Și asta fără să simți în mod constant foame dintr-o dietă. Cu conceptul meu, peste 40.000 de oameni și-au atins deja obiectivul. Iată 8 dintre ele:
Uite ce spun alții:
Faceți clic direct pe imaginea Google sau Amazon pentru a citi toate recenziile în detaliu:
Garantia mea de satisfactie!
Dacă nu îți place cartea, pur și simplu îmi trimiți cartea înapoi și vei primi înapoi prețul total de achiziție. Dacă aveți întrebări, puteți ajunge întotdeauna la mine prin Instagram.
Ce vă așteaptă în conceptul meu:
Cartea și conceptul meu sunt explicate relativ simplu: Nimic nu este complet interzis. Glucidele sunt reduse la aprox. 100 de grame pe zi limitat. Puteți alege propriile rețete în funcție de starea de spirit. La început, îți calculezi obiectivul caloric, apoi îți poți compune rețetele ca plan de nutriție complet după cum dorești. Toate rețetele sunt sortate după culoare în colțurile laterale în trepte de calorii de 300 până la 800 de calorii. Dacă mâncați mai mult la prânz, alegeți ceva mai mic seara și așa mai departe - rețeta delicioasă potrivită cu conținut scăzut de carbohidrați pentru fiecare dispoziție.
133 Rețete cu imagini
În carte le veți găsi pe toate 133 de rețete + selecția mare de mic dejun să te pui împreună. Descrieți rețetele în câteva cuvinte: ingrediente normale (fără ingrediente speciale scumpe), instrucțiuni simple și rapide, fără rețete complexe și lungi, sănătoase și gustoase.
Peste 50 de pagini de sfaturi și trucuri
Tot ce trebuie să știți pentru o dietă sănătoasă. Nu prea mult, dar nici prea puțin - cunoașterea mâncării dvs. este una dintre cele mai importante premise pentru succesul dvs. În introducere veți afla despre Calculul caloriilor și mai multe sfaturi și trucuri pe subiecte precum:
Deficit deficit caloric
✅ Mâncare de bază c
✅ totul despre calorii și macronutrienți
✅ Sfaturi și trucuri în restaurant
✅ Sfaturi și trucuri împotriva poftelor
✅ numărarea caloriilor (da/nu)
✅ Sfaturi pentru munca în schimb și de noapte
✅ Conținut scăzut de carbohidrați la locul de muncă
Rețete cu valori nutriționale pe porție și sortare de calorii
Orice rețetă este în carte pentru o singură porție proiectat și special conceput pentru acesta în categorii după calorii împărțit. Deci, puteți căuta o rețetă de până la 400 de calorii în orice moment și foarte repede. Rețetele selectate (dacă, de exemplu, efortul este mai mare) sunt apoi pregătite fie pentru 2 mese, fie pentru 2 persoane - ideale pentru Pregătirea mesei potrivit.
Veggie și „gata de plecare”
Desigur, preparatele vegetariene sunt din nou printre rețete (aproximativ 20%). Rețetele sunt în concordanță cu Pictogramă vegetală marcat. În plus, toate rețetele ușor de transportat vin cu Pictograma „To-Go” Greşeală. Acestea pot fi ușor transportate și/sau depozitate mai mult decât de obicei. Atenție, iată o notă pentru vegetarieni: Cartea este disponibilă și într-o ediție vegetariană completă, cu 124 de rețete: